C'est en discutant avec une de mes clientes que j'ai pris réellement conscience du "problème". Merci à elle donc ! (Comme quoi, parler, échanger, mettre des mots est puissant. Je le sais viscéralement mais ça continue de me réjouir). Je vous explique : Ces derniers...
Mes autorisations plutôt que mes jugements Celles et ceux qui me lisent régulièrement l'ont sûrement remarqué, la Chronique Boostante dite "du vendredi 7h" prend ses aises ces derniers temps. 🤫 Elle arrive la plupart du temps dans vos boites mails à l'heure dite mais...
Chaque matin depuis un bon moment maintenant, j'écris trois pages dans mon journal. Trois pages qui me demandent en gros, de répondre à la question "comment je sens ce matin ?". Ce qui est fou c'est qu'à force, je ne peux plus m'en passer. Certains jours j'écris...
Un exercice de sophrologie pour booster ses projets Vous pensez déjà à vos vacances ? Vous vous imaginez allongé sur votre serviette ou randonnant dans l'immensité des montagnes ? C'est normal ! Pour nous accompagner, notre cerveau a besoin d'imaginer. Ou plus...
Le 9 juin, je suis certaine que vous avez célébré la journée mondiale du bien-être ! Nannnn je rigole je suis même certaine du contraire. Le silence médiatique autour de cet événement qui n'en est pas un (?) fait sens. D'ailleurs j'ai appris "par hasard" que le 9...
Gérer sa frustration avec la sophrologie En voilà une émotion qui nous traverse régulièrement et qui parfois, est vraiment difficile à supporter. Mélange de colère et de déception, la frustration apparaît lorsque les choses ne se passent pas tout à fait (voire pas du...