Prendre rendez-vous
Bien que le stress soit une réaction normale et nécessaire qui nous fait réagir dans une situation inhabituelle,
à dose chronique, le stress ne nous stimule plus, il nous bouffe !
De quelles façons ?
De multiples façons.
Chacun la sienne j’ai envie de dire !
Et c’est là que ça devient intéressant.
Le stress c’est une affaire personnelle.
Un truc à soi.
Dans les manifestations,
Dans les réactions,
Dans les comportements…
Chacun fait à sa façon.
Certains s’enferment, s’isolent, se coupent, s’affament,…
D’autres outre-mangent, outre-boivent, hurlent, pleurent, transpirent…
La vraie question est de le savoir. Pour comprendre ce qu’il se passe. Pour réguler sans s’emballer davantage.
[Avec de la sophrologie par exemple… J’dis ça, j’dis rien ;)]
Alors à vous de jouer ! Répondez à la question suivante :
Quand vous êtes stressé, que se passe t-il ? Quels sont les comportements ou réactions que cela génère systématiquement ?
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