Bien que le stress soit une réaction normale et nécessaire qui nous fait réagir dans une situation inhabituelle,

à dose chronique, le stress ne nous stimule plus, il nous bouffe !

De quelles façons ?

De multiples façons.

Chacun la sienne j’ai envie de dire !

Et c’est là que ça devient intéressant.

Le stress c’est une affaire personnelle.

Un truc à soi.

Dans les manifestations,

Dans les réactions,

Dans les comportements…

Chacun fait à sa façon.

Certains s’enferment, s’isolent, se coupent, s’affament,…

D’autres outre-mangent, outre-boivent, hurlent, pleurent, transpirent…

La vraie question est de le savoir. Pour comprendre ce qu’il se passe. Pour réguler sans s’emballer davantage.

[Avec de la sophrologie par exemple… J’dis ça, j’dis rien ;)]

Alors à vous de jouer ! Répondez à la question suivante :

Quand vous êtes stressé, que se passe t-il ? Quels sont les comportements ou réactions que cela génère systématiquement ?

 

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