Activation guidée : Mieux gérer sa charge mentale professionnelle J'ai le plaisir de vous informer qu'une nouvelle activation guidée consacrée à la charge mentale est disponible gratuitement sur ma chaine YouTube ! Les temps sont difficiles...
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7 avril – Journée mondiale de la Santé
7 avril - Journée mondiale de la Santé Ah bah en voilà un bon sujet ! En pleine crise sanitaire, nous fêtons la journée mondiale de la santé ! Elle est bien bonne, non ?! Trêve de plaisanterie (si on peut dire). A propos de santé, j'aime bien revenir à la définition...
Méditation guidée : Le printemps, source de renouveau & d’énergie !
Méditation guidée : Le printemps, source de renouveau & d'énergie ! J'ai le plaisir de vous partager ma toute dernière méditation guidée inspirée par le printemps ! Elle vient compléter la série "Méditer au fil des saisons". Cette nouvelle pratique a pour...
Trois activités sympas pour égayer sa vie
Trois activités sympas pour égayer sa vie Certaines périodes sont plus faciles à vivre que d'autres. Les changements de saison peuvent déstabiliser. Tout comme les changements personnels, professionnels, relationnels. Ou encore les crises sanitaires (!). Que...
Le confort est-il voué à devenir inconfortable ?
Le confort est-il voué à devenir inconfortable ? Bon OK on ne comprend rien à ce titre... Mais ne bougez pas je vais vous expliquer ! Il y a quelques années, alors que j'expliquais à une ancienne collègue psychologue ce que je faisais en tant que thérapeute et quels...
Stop le trop-plein émotionnel – Apprenez à réguler vos émotions envahissantes avec la méthode A.B.A.
Certains jours nous sommes véritablement envahi(e)s par nos émotions. Envie irrépressible de crier, larmes qui coulent sans fin, gorge nouée de stress, boule d’angoisse dans le ventre… Nous subissons sans vraiment savoir quoi faire. Il se passe quelque chose de...