Un exercice pour évaluer votre rapport au temps

Un exercice pour évaluer votre rapport au temps

C’est toujours intéressant de temps en temps, d’examiner son rapport au temps.

Certaines semaines semblent filer à toute allure. Comme si le temps s’accélérait sans que l’on s’en rende compte.

Résultat ? Un sentiment d’avoir couru après lui comme si on tenait les rênes d’un cheval fou.

Pourtant, le temps est le même pour tous. La question est donc plutôt sur l’employabilité que nous faisons de lui.

Idéalement, nous devrions avoir la maîtrise de notre temps. Une maîtrise souple mais confortable.

Sauf que la plupart du temps, notre journée semble minutée. Il n’y a pas de place pour l’imprévu. Voire il n’y a pas non plus de place pour ce qui parait passer au second plan : nos activités, notre repos, le ralentissement de notre rythme…

Les actifs le savent bien. Le temps du travail prend énormément de place. Parfois toute la place.

Le temps personnel se réduit un peu puis beaucoup. On a l’impression d’être en manque de temps. Tel un junkie…

Mais, le temps est le même pour tous. Il y a donc à regarder à quoi nous passons notre temps au fond.

Pour commencer, il est intéressant de se demander : à quoi ai-je besoin/envie de consacrer mon temps ?

Cela peut être : le travail, le couple, la famille, les amis, un hobby, du repos, des tâches quotidiennes,…

Listez ce qui vous semble juste pour une semaine type par exemple.

Puis comparez avec les dernières semaines passées.

Je suis prête à parier que certaines envies sont passées à la trappe !

Il est alors temps de rééquilibrer ce qui peut l’être, pour que l’employabilité de votre temps, ce bien précieux, soit juste et épanouissant.

On peut prioriser, reporter, déléguer, privilégier, choisir, limiter, reprendre, etc. Le tout au service de son propre bien-être.

Parce que courir après le temps, ça va bien un temps.

Sur la durée, ça a des effets délétères. Je peux vous le dire, je le constate chaque semaine dans mes accompagnements : stress chronique, épuisement, anxiété, perte de motivation ou de sens, troubles du sommeil, troubles alimentaires, sensibilité émotionnelle, lassitude,…

Alors, prenez une feuille et auditez votre lien au temps. Puis prenez des mesures bienveillantes !

Refaites cet exercice tous les mois. Car la vie change, bouge et nous aussi…