Le changement est-il réellement pour maintenant ? C’est l’histoire de deux mecs qui s’appelaient Prochaska et DiClemente. Dans les années 70, ces Starsky et Hutch de la psychologie, ont eu le génie de décrire le processus par lequel nous passons pour mettre en place...
Envie de rien, besoin de tout… Il y a des jours sans. Il y a des semaines sans. Il y a des mois sans. Et parfois des années même, durant lesquelles nous nous sentons sans tout. Sans énergie, sans envie, sans but, sans concentration, sans appétit, sans sérénité, sans...
Une fois n’est pas coutume j’ai envie aujourd’hui de vous parler d’une réflexion que je me suis faite en visionnant le documentaire Dans les yeux d’Olivier (vous savez ce journaliste carrure rugbyman avec des dreadlocks !)- docu intitulé « Seul contre tous ». Si vous...
Syndrome de la bonne élève et sophrologie Le syndrome de la bonne élève, comme son nom l'indique, touche les filles, les femmes, les mères. Tout commence dans l'enfance. Alors qu'aux petits mecs on apprend à être forts et courageux, aux petites filles on apprend à...
T'as d'beaux yeux, tu sais... #3 Vous avez vu ? On a passé le 15 août… Moi ça m’a fichu un coup. Ça y est, les vacances c’est (presque ?) fini, l’été c’est quasi fini, les pêches c’est fini. Sortez les cartaaaaables ! Heureusement, Roro est là. Robert Orben de son...
La sophrothérapie allie psychothérapie et sophrologie. Cette méthode double permet d'aller à la rencontre de soi pour : dépasser des peurs et des douleurs, révéler ses ressources internes. L'écoute des sensations corporelles présentes et l'accueil des émotions (amenés...