Et si on arrêtait de se punir ? Je me suis rendue compte que nous avions une capacité d’auto-punition de dingue ! En écoutant mes clientes, des personnes de mon entourage ou en lisant des témoignages dans des articles par … En lire plus
confiance en soi
Une activité sympa pour booster sa confiance en soi
Une activité sympa pour booster sa confiance en soi Vous avez remarqué ce truc qu’on fait souvent ? Un peu comme un réflexe (un mauvais). La plupart du temps, on a BAC +12 en auto-jugement, en dévalorisation, en « je suis … En lire plus
Mettre l’enfant blessé en nous à la bonne place
Mettre l’enfant blessé en nous à la bonne place Vous avez remarqué, on bloque toujours sur les mêmes « trucs ». Une remarque, une critique, une attitude un peu distante, un silence,… Et c’est reparti : on est mal, on stresse, on … En lire plus
6 astuces anti-charge mentale
6 astuces anti-charge mentale Ah cette « chère » charge mentale. On la connait par cœur, non ? Professionnelle ou domestique. Elle nous menace de tous côtés. Parfois, elle se régule à peu près (#rare). Parfois, elle explose, nous fatigue, nous prend … En lire plus
3 idées reçues sur le lâcher-prise
3 idées reçues sur le lâcher-prise Quand je vois les messages subliminaux (négatifs, stressants, peu rassurants) entourant la rentrée, je ne peux que nous encourager collectivement à lâcher-prise. Mais voilà, on ne sait pas trop comment faire. Et puis ce … En lire plus
Paraître quelqu’un est-il plus facile que d’être soi ?
Paraître quelqu’un est-il plus facile que d’être soi ? En scrollant sur Insta, je me demandais ces jours-ci : dans ce que je vois, qu’est-ce qui est vrai, qu’est-ce qui est « bricolé » / arrangé, qu’est-ce qui est totalement faux ? … En lire plus
Comment moins stresser ?
Comment moins stresser ? Quand mon fils cadet avait trois ans, il avait souvent la même phrase quand tout à coup, son verre d’eau lui échappait des mains ou qu’il trébuchait (puis s’étalait de tout son long) dans l’herbe. … En lire plus
Journal de mes fiertés – 365 jours pour booster estime et confiance en soi !
Nous les femmes, nous sommes sans pitié avec nous-mêmes ! Jugeantes, critiques, dures, exigeantes, insatisfaites, en colère, frustrées… Nous ne nous laissons RIEN passer ! Dans ces conditions, comment avoir confiance en soi ? Comment sentir sa valeur et mesurer … En lire plus