De quoi sont faites nos journées ? Nos semaines ?

De quoi sont remplis nos week-ends ?

Quelles activités pratiquons-nous ?

Travail ? Dossiers ? Réunions ? Transport ? Ménage ? Courses ? Enfants ? Lessives ? Paperasse ? Jardinage ? Sport ? Cuisine ? Lecture ? Ciné ? Expo ? Fêtes ? Ballades ? Sophrologie ? Cocooning ?
Etc ?

Quelle que soit la liste, ce que je vous propose c’est de vous poser cette excellente question :

Ce qui remplit ma vie, est-il ce qui me comble de bonheur ?

Et BAM !

Bon évidemment nous avons tous des obligations (#trucàfaire). Par exemple le ménage dont pour ma part, je ne peux pas dire qu’il me comble de bonheur ! Pour autant, à un moment donné, faut bien s’y mettre pour vivre proprement.

Mais (il y a toujours un mais), faut pas pousser.

Il semble intéressant de regarder tout cela de plus près.

Allez-y ! Faites la liste de tout ce que vous avez fait la semaine dernière et le week-end dernier ! Prenez votre temps, creusez vous la mémoire.

Puis une fois fait, entourez ce qui vous rend heureux, ce qui vous comble de bonheur.

Alors ?

Quelle proportion ? Vous n’avez rien entouré ? Vous avez tout entouré ?

Que dit cet exercice ? Que révèle t-il ?

Avez-vous le sentiment que vous passez votre temps à faire des choses qui ne vous font pas plaisir ?

Ou trouvez-vous que votre bonheur est largement au rendez-vous ?

Quoiqu’il en soit, après cet exercice, vous avez identifié les actions qui vous mettaient en joie et qui vous donnaient de l’énergie ; et celles qui vous gonflent et/ou vous pompent.

Bravo !

Vous n’avez plus qu’à ré-équilibrer si nécessaire.

Parce que j’ai remarqué une chose. Lorsque j’accueille de nouveaux clients et que je leur demande quelles sont leurs ressources (c’est à dire les personnes, les activités ou les lieux qui leur font du bien), bien souvent, ils commencent leurs phrases par :

« Avant,… »

« Avant, je pratiquais la batterie mais… »

« Avant je faisais du sport mais… »

« Avant j’allais souvent au ciné mais… »

« Avant, je faisais de la céramique mais… « 

« Avant, je lisais beaucoup mais… « 

Alors, on y va, on inspire et on programme du kiff, du fun et du plaisir dans sa semaine !

😉