Apprendre à réduire son stress quotidien🌈 4 ateliers visio juin/juillet 2022 🌈 Je vous propose un cycle de 4 ateliers pour vous apprendre mes techniques concrètes de régulation du stress. L’idée étant - avec ce cycle - de vous transmettre des outils issus du coaching,...
Etes-vous en manque ? "Suis-je en manque" : voilà, à mon sens, une question qu'il est important de se poser de temps en temps ! Parce qu'à force de vivre, on ne vit pas. (Phrase bizarre je vous l'accorde). Je m'explique : Les semaines s'enchainent, nous faisons...
Comment moins stresser ? Quand mon fils cadet avait trois ans, il avait souvent la même phrase quand tout à coup, son verre d'eau lui échappait des mains ou qu'il trébuchait (puis s'étalait de tout son long) dans l'herbe. Il disait : "C'est pas grave Maman !"....
Méditation guidée : Installer la paix à l'intérieur de soi J'ai le plaisir de vous transmettre ma dernière méditation guidée. Cela faisait un petit moment que je n'avais pas pris le temps de vous en proposer de nouvelles. Mais en ces temps incertains tant du point de...
Que faire quand on se sent impuissante ? Je crois qu'on a toutes ressenti cela un jour : l'impuissance face à une situation. Vous savez... cet arrêt de soi, cette impossibilité à faire le pas suivant, à pouvoir décider ou choisir de faire telle ou telle chose. Comme...
Stop le trop-plein émotionnel ! Mon nouveau livre "Stop le trop-plein émotionnel - Apprenez à réguler vos émotions envahissantes avec la méthode A.B.A." est disponible ! Ce livre me tient particulièrement à cœur. J'aurais bien aimé l'avoir entre les mains quand...