2 précieuses clés pour une rentrée plus sereine Nous ne sommes que fin août et déjà le stress accourt ! C'est comme si notre cerveau était passé en mode survie. On anticipe, on appréhende, on cogite, on craint, on rumine, on court,... bref : les bénéfices des vacances...
Votre intéroception est-elle au top ? Je fais ma crâneuse (comme on disait dans les années 80/90) avec ce mot (intéroception) mais il se trouve que je viens de l'apprendre en écoutant la radio. C'est assez étonnant pour une sophrologue de formation ! Bref... On...
J'ai dépassé les 500 articles sur mon blog ! Ca y est, j'ai dépassé les 500 articles sur mon blog ! Cela faisait un moment que j'avais remarqué que j'approchais des 500. Cela me réjouissait puis... j'ai zappé. J'ai travaillé, j'ai vaqué, j'ai essuyé une panne de 10...
Je ne suis pas magicienne (mais thérapeute) Je sais bien que lorsque nous allons / avons mal et que nous consultons un professionnel, nous voulons : avoir des résultats tout de suite sentir un mieux aller mieux qu'en arrivant (re)trouver un équilibre être entendu /...
Le ménage émotionnel, vous connaissez ? Je l'ai appelé "ménage" mais j'aurais pu aussi l'appeler : purification nettoyage détox mise à jour désintox remise à plat etc. Le ménage émotionnel devient nécessaire lorsque nous ressentons que certaines émotions ne se sont...
18 affirmations positives pour plus de calme intérieur Connaissez-vous le principe des affirmations positives ? Je vous explique : Les affirmations positives sont des phrases agréables qui font du bien. Le fait de les répéter à haute voix ou de les répéter...