20 affirmations positives pour lâcher-prise Ah le fameux "lâcher-prise"... Pas simple n'est-ce pas ? On en rêve, on tente des "trucs", on fait des respirations, on essaie de prendre du recul, de se calmer, de relativiser mais au fond, on a du mal à lâcher notre nonoss...
Et si on s'inspirait des autres au lieu de se comparer à eux ? Que celle qui ne se compare jamais aux autres lève la main ! Avouons-le : se comparer aux autres est une activité universelle. A l'heure où les réseaux sociaux nous donnent accès à l'autre sous toutes ses...
De quoi ont besoin les gens qui ruminent à longueur de journée ? Ruminer : tourner et retourner dans son esprit. Ça vous parle ? Que cela soit ponctuel ou quotidien, il nous arrive tous de ruminer à un moment donné ou à un autre. Nous ruminons notre to-do list, nos...
2 précieuses clés pour une rentrée plus sereine Nous ne sommes que fin août et déjà le stress accourt ! C'est comme si notre cerveau était passé en mode survie. On anticipe, on appréhende, on cogite, on craint, on rumine, on court,... bref : les bénéfices des vacances...
Votre intéroception est-elle au top ? Je fais ma crâneuse (comme on disait dans les années 80/90) avec ce mot (intéroception) mais il se trouve que je viens de l'apprendre en écoutant la radio. C'est assez étonnant pour une sophrologue de formation ! Bref... On...
J'ai dépassé les 500 articles sur mon blog ! Ca y est, j'ai dépassé les 500 articles sur mon blog ! Cela faisait un moment que j'avais remarqué que j'approchais des 500. Cela me réjouissait puis... j'ai zappé. J'ai travaillé, j'ai vaqué, j'ai essuyé une panne de 10...