En voilà une bonne question non ? Que révèle notre stress ? Déjà pour commencer, rien qu'en cherchant une illustration pour cette article dans Pexels, en tapant "stress" je suis tombée sur une page... !! Faites le test. Y a rien qui vous choque ? Vraiment ? Bah moi ce...
Prévention & Sophrologie, le duo gagnant La Haute Autorité en Santé (HAS) définit la prévention ainsi : La prévention consiste à éviter l'apparition, le développement ou l'aggravation de maladies ou d'incapacités. Sont classiquement distinguées la prévention...
Gérer sa frustration avec la sophrologie En voilà une émotion qui nous traverse régulièrement et qui parfois, est vraiment difficile à supporter. Mélange de colère et de déception, la frustration apparaît lorsque les choses ne se passent pas tout à fait (voire pas du...
"Apprends à écrire tes blessures dans le sable et graver tes joies dans la pierre" Cette phrase, pleine de sens, nous la devons à Lao-Tseu ! Je suis tombée dessus il y a quelques jours et je dois dire qu'en tant que thérapeute, elle résonne immanquablement. Je vous...
9 juin : journée mondiale du bien-être (et alors ?) Quand j'étais petite, il n'y avait pas Internet. #44ans Nous avions l'habitude d'ouvrir le "dico" pour en savoir plus sur un mot.Aujourd'hui encore, j'aime bien regarder la définition d'un terme ; celle qui est...
3 expériences pour tester son rapport au moment présent Mes clients me disent souvent : "Le temps passe si vite". "Je n'ai pas vu le mois de mai passer". "Les vacances d'été approchent déjà"."Je n'ai rien fait de mon week-end". Ces petites phrases, échangées...