Mes 5 astuces pour favoriser une bonne nuit

Les faits sont là : j’en ai marre de vous parler COVID-19, Coronavirus, confinement et déconfinement. Ça y est, je sature ! J’ai intégré les règles, j’ai testé les règles et ma foi, la vie continue. Cette fois, j’ai envie … En lire plus

Moi & mon sommeil en 4 questions

Le 22 mars, c’est la Journée Nationale du Sommeil. Excellent thème pour une sophrologue ! En effet, certains de mes clients rencontrent des problèmes de sommeil, ponctuels ou chroniques. Dans tous les cas, ces troubles sont pénibles et à force, … En lire plus

6 trucs pour améliorer son sommeil

Nous le savons tous, un sommeil réparateur est important et même vital. Un tiers de notre vie sert à dormir. Le sommeil reste un besoin physiologique nous permettant de récupérer physiquement et psychiquement mais aussi d’aider au bon fonctionnement de … En lire plus