Vivre au présent : un défi bienfaisant Commençons par des remerciements. Vous avez été nombreuses à m'envoyer un petit mot de soutien ou de partage d'expérience suite à ma précédente Chronique. Cela m'a fait chaud au cœur, alors merci ! J'ai toujours plaisir à...
En quoi vivre en pleine conscience peut-il nous faire du bien ? Je crois que les thèmes de la pleine conscience, du moment présent, de l'ici et du maintenant, du rapport au temps ont été le fil rouge de nombreux de mes accompagnements de cette semaine. De près...
Arrêtons de supposer Dans son livre "Les quatre accords toltèques", Don Miguel Ruiz énonce comme 3ème accord "Ne faites pas de suppositions". J'aime particulièrement ce principe car il est totalement complémentaire à la philosophie de la sophrologie. Que veut dire...
"Apprends à écrire tes blessures dans le sable et graver tes joies dans la pierre" Cette phrase, pleine de sens, nous la devons à Lao-Tseu ! Je suis tombée dessus il y a quelques jours et je dois dire qu'en tant que thérapeute, elle résonne immanquablement. Je vous...
Etes-vous du genre à sur-anticiper ? Etes-vous du genre à vous lever le matin et à penser très rapidement "aujourd'hui il faut que je fasse ça et ça" ?Etes-vous du genre à faire des to-do lists qui ne disparaissent jamais complètement ? En début de soirée, êtes-vous...
Je le dis souvent en séance, nous sommes des êtres d'anticipation. Nous avons inscrit dans nos gènes, cette nécessité de prévoir les meilleures conditions pour notre futur. Cela nous vient sans doute de nos ancêtres préhistoriques, qui devaient avant tout aller...