Combien dépensez-vous pour votre bien-être ? En France, savez-vous que nous dépensons en moyenne près de 3 000 € par an pour notre bien-être et notre apparence ? (Source : INSEE). Cela comprend les vêtements, les soins, le sport, la détente, parfois un petit massage...
Arrêtez de faire ça ! En cette période de rentrée durant laquelle nous reprenons un certain rythme et nous créons de nouveaux repères, je vois chez certaines de mes clientes ou dans mon entourage ou en moi, revenir quelques "mauvais réflexes" ! Inconsciemment la...
3 phrases magiques pour se reconnecter (enfin) à soi Bon évidemment, des affirmations positives ou des mantras, il en existe des tonnes. C'est d'ailleurs à chacune de savoir ce qui lui parle. Mais, au cours de ma pratique de thérapeute, j'ai finalement capitalisé des...
3 raisons pour lesquelles vous n'arrivez pas à lâcher-prise Le "lâcher-prise"... Gros sujet non ? On en parle, on nous en parle, on espère y arriver, on tend vers lui, on nous le conseille, on essaie des trucs... mais... mais... on ne sait pas vraiment comment faire,...
3 actions quotidiennes pour plus d'estime de soi En 2021, j'ai travaillé dur pour préciser à qui je m'adressais en tant que thérapeute. Ma coach a posé cette question 1000 fois au tout début du coaching : tu accompagnes qui à quoi ? Les premiers mois de ce coaching...
Voici encore une phrase que j'entends souvent dans mes accompagnements : Je déteste les conflits. Je n'aime pas les conflits. J'évite les conflits. Bon en même temps, nous pouvons nous demander qui au final AIME les conflits ? Pas grand-monde, je pense. Mais de là à...