Prendre rendez-vous
Nous ne sommes pas obligés de laisser passer tous les sons de l’extérieur dans notre intérieur. Ceux des voitures et des énervés qui klaxonnent à gogo ! Ceux des villes et ce brouhaha sans fin qui gronde. Ceux des voix, … En lire plus
détente
Et si on se lâchait les baskets ?
Je le disais encore ce matin à un de mes clients. En sophrologie, nous utilisons une expression que je trouve complètement géniale. Je la dis et la redis régulièrement et elle a un effet bœuf ! Elle remet illico presto les … En lire plus
En août, certaines villes sont plus calmes… et vous ?
Alors ? Comment se passe votre mois d’août ? Que vous soyez en vacances ou que vous ayez repris, est-ce que vos journées s’égrènent agréablement ? Vous avez remarqué ? Le soir, la nuit arrive plus vite déjà. Et passée une certaine heure, « la … En lire plus
Des vacances ? Pour quoi faire ?
Elles approchent à grands pas pour certains alors que pour d’autres, il faut patienter encore un peu. Elles se préparent, se cogitent, s’improvisent, laissent indifférent. Elles stressent, réjouissent, rendent malades aussi parfois, excitent. Elles s’organisent loin ou ici ou pas … En lire plus
Ces gens qui travaillent sans faire de pause
Ces gens qui travaillent sans faire de pause En cette période de vacances scolaires françaises, la question du repos et de la pause, est plus que d’actualité ! Période attendue avec impatience pour certains, période redoutée pour d’autres… (Lire aussi … En lire plus
Le stress : des stratégies et des exercices pour le réguler [vidéo]
Bonjour les gens bien-êtrologiques ! Je vous le dis tout de suite, vous n’avez plus aucune excuse. Vous avez révisé la définition du stress ici (et peut-être découvert que le stress était positif – parfois). Vous avez perçu toute l’étendue … En lire plus
10 remèdes à l’angoisse de la rentrée
Pour certains, ce sont les fêtes de fin d’année (le Père Noël et tout son attirail), pour d’autres l’idée même de devoir remplir une valise pour les vacances (et s’il pleut, et s’il faut trop chaud, et si la neige … En lire plus
Et si on arrêtait de vouloir « réussir » nos vacances ?
Et si on arrêtait de vouloir « réussir » nos vacances ? Ça démarre à la machine à café ou sur le palier : – Alors tu prends des vacances cette année ? – Oui, j’ai posé 3 semaines en août. – … En lire plus
Vous aimez la lecture ? Lisez votre corps !
***Attention article avec un cadeau bien-êtrologique à l’intérieur*** Les vacances sont idéales pour lire. Tous les ans c’est pareil, on part avec l’idée que l’on va « enfin pouvoir lire » (gros soupir heureux…) et dans la joie et la bonne humeur, … En lire plus
Baillez baillez braves gens !
Vous avez remarqué comme ça fait du bien de bailler ? On sent venir le bâillement dans tout notre corps puis il prend possession de notre bouche et une fois terminé pleinement (c’est à dire sans fermer la bouche ou … En lire plus