La première fois que j'ai consulté un psy, il a eu cette phrase : "Vous devez poser les valises qui ne vous appartiennent pas". Ce psy était une caricature du psy 🙂 Il trônait sur un fauteuil, ses demi-lunes sur le bout du nez, l'air pensif. Des tapis persans rouge...
Une "to-do list" qui marche, c'est possible ? C'était bien les "to do list" avant... C'était même réjouissant ! On posait sur papier quelques tâches et hop ! notre esprit s'allégeait, notre temps s'organisait et notre motivation augmentait. On barrait joyeusement les...
Ce qui nous éloigne de nous-même J'ai remarqué quelque chose en écoutant mes clients. Et je l'ai également constaté chez moi par ailleurs 😉 Lorsque nous nous éloignons de nous-même, "ça" commence à déconner. "Ça" ? Le corps, le mental, les émotions, le psychisme,...
Se tourner vers la lumière Quand j'étais ado puis jeune adulte, je pouvais rester des jours entiers à broyer du noir, à cogiter sur un souci ou un truc qui n'allait pas comme je voulais... Bien plus tard, la sophrologie m'a (entre autres) appris à devenir positive. ...
Ce qui pose problème finalement, ce sont nos résistances. Nous voyons approcher l'automne dès la fin août (tiens les feuilles des marronniers ont bien roussi !). Nous constatons que les citrouilles sont au top de leur forme et de leurs couleurs. Nous observons que...
3 choses à faire en cas de crise d'angoisse Que ceux qui n'ont jamais eu de "crise d'angoisse" lèvent la main ou se taisent à jamais ! La crise d'angoisse a cette particularité d'arriver lorsqu'on ne s'y attend pas. Un poids s'installe dans notre poitrine ou sur notre...