Activation guidée : Mieux gérer sa charge mentale professionnelle
J’ai le plaisir de vous informer qu’une nouvelle activation guidée consacrée à la charge mentale est disponible gratuitement sur ma chaine YouTube !
Les temps sont difficiles pour certains. Entre télétravail et confinement, la charge mentale peut vite monter et créer du stress, des troubles de l’humeur ou du sommeil, des douleurs corporelles, etc.Pour éviter et prévenir le stress chronique, l’écoute régulière de cette vidéo peut vous aider à garder votre équilibre.
A l’aide d’une série d’affirmations positives, cette nouvelle pratique de 16 minutes environ à écouter à la maison ou en voiture par exemple, a pour objectifs :
💼 de vous aider à vous reconnecter à vous en cas de stress chronique professionnel
🏖️ de prévenir l’épuisement professionnel (burn-out)
📝 d’ancrer en soi des comportements et postures efficients et protecteurs.
Si cette pratique vous plait, n’hésitez pas à la partager, la liker ou la commenter !
Bonne écoute,
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