Arrêtons de supposer Dans son livre « Les quatre accords toltèques », Don Miguel Ruiz énonce comme 3ème accord « Ne faites pas de suppositions« . J’aime particulièrement ce principe car il est totalement complémentaire à la philosophie de la sophrologie. Que veut dire … En lire plus
sophrologie
Comment dompter nos « pensées-pirates » ?
Dans notre société moderne, je crois que les ruminations, les pensées-pirates (expression piquée à un de mes clients !) et autres cogitations deviennent universelles (ou presque). Parce qu’on en a trop dans la tête, parce qu’on pense tout le temps, … En lire plus
Que révèle notre stress ?
En voilà une bonne question non ? Que révèle notre stress ? Déjà pour commencer, rien qu’en cherchant une illustration pour cette article dans Pexels, en tapant « stress » je suis tombée sur une page… !! Faites le test. Y a … En lire plus
Prévention & Sophrologie, le duo gagnant
Prévention & Sophrologie, le duo gagnant La Haute Autorité en Santé (HAS) définit la prévention ainsi : La prévention consiste à éviter l’apparition, le développement ou l’aggravation de maladies ou d’incapacités. Sont classiquement distinguées la prévention primaire qui agit en … En lire plus
S’apaiser en quelques minutes
S’apaiser en quelques minutes Par moment, tout s’emballe. Mal au ventre, cœur qui bat la chamade, sensation de vertige, gorge qui se serre.. Nous connaissons ces symptômes ! Et force est de constater que nous n’aimons pas les ressentir. Ils … En lire plus