10 conseils pour passer de bonnes fêtes de fin d'année Attendues ou redoutées, les fêtes de fin d'année laissent rarement indifférent. Il n'y a qu'à voir les conversations du mois de décembre ! "T'as fini tes cadeaux ?" "T'as pas fait de sapin cette année ?" "Je n'ai...
Mes 3 piliers pour faire la paix avec la nourriture Aujourd'hui, c'est la journée mondiale des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA). Plus d'un million de personnes sont concernées en France. Les TCA, qu'est ce que c'est ? l’anorexie mentale (1% des femmes et...
J'ai pris du poids durant les vacances, que faire ? Ce sont des choses qui arrivent...! Et à écouter certaines de mes clientes, c'est très très difficile à avaler (si je puis dire...) au retour. Ce n'étaient pourtant que quelques petites glaces, quelques barbeucs...
Coup de gueule à propos du "summer body" ! Ce n'est pas souvent mais là je m'énerve ! Vous voulez savoir pourquoi ? Lisez la suite. Alerte rouge : c'est l'été ! Depuis quelques semaines, les médias, les magazines, les réseaux sociaux nous alertent sur l'échéance de...
Envie de manger ou réelle faim ? Faites la différence J'accompagne régulièrement des femmes sur leur comportement alimentaire. Perte de poids, maintien de poids, rapport obsessionnel à la nourriture, pré/post chirurgie bariatrique, etc. En résumé, nous et la "bouffe",...
« Lundi je m’y mets » (au régime) Qui n'a jamais prononcé cette phrase ? Si on se réfère à l'étude menée par l'INSERM en 2012, sept femmes sur dix et un homme sur deux aimeraient perdre du poids. Sept femmes sur dix et un homme sur deux ! Vous vous rendez compte ? Les...