L’incertitude n’est pas un danger On perçoit souvent que l’incertitude est effrayante. Tel : un vide. Un manque de repères. Une zone où tout peut s’effondrer. Comme s'il n'y avait plus rien dans l'ici et le maintenant. Mais on peut aussi regarder les choses sous un...
S.O.S cerveau en surcharge : 5 "trucs" pour se recentrer Notre quotidien est un tourbillon d'activités, de responsabilités ou de ruminations en tout genre. Entre la charge mentale liée au quotidien, les relations humaines parfois complexes et ce perfectionnisme qui...
5 habitudes pour une meilleure qualité de vie Aujourd'hui, je vous propose 5 habitudes qui me semblent bénéfiques pour ressentir rapidement une meilleure qualité de vie. Elles sont issues de mon expérience personnelle, de mes lectures et surtout, de l'observation de...
De quoi ont besoin les gens qui ruminent à longueur de journée ? Ruminer : tourner et retourner dans son esprit. Ça vous parle ? Que cela soit ponctuel ou quotidien, il nous arrive tous de ruminer à un moment donné ou à un autre. Nous ruminons notre to-do list, nos...
Ça va mieux en le ressentant Vous n'en avez pas marre de votre mental parfois ? Vous savez cette sensation qu'il est comme une entité à part qui gouverne son pti monde à longueur de temps. Fais comme ci, fais pas ça, fais mieux que ça, et t'as pensé à ça, et s'il se...
Chaque matin depuis un bon moment maintenant, j'écris trois pages dans mon journal. Trois pages qui me demandent en gros, de répondre à la question "comment je sens ce matin ?". Ce qui est fou c'est qu'à force, je ne peux plus m'en passer. Certains jours j'écris...