Lutter, c'est renforcer J'ai lu cette phrase il y a quelques jours dans un roman. Elle m'a plu. Elle signifie que lorsque nous luttons contre une situation, un fait, un comportement,... finalement au lieu de parvenir à une résolution ou à un dépassement, nous...
6 astuces anti-charge mentale Ah cette "chère" charge mentale. On la connait par cœur, non ? Professionnelle ou domestique. Elle nous menace de tous côtés. Parfois, elle se régule à peu près (#rare). Parfois, elle explose, nous fatigue, nous prend la tête, nous vole...
10 trucs pour soulager un mental surchargé On la connait tous cette sensation de mental surchargé : on en a plein la tête, on fourmille de "trucs à faire", de tâches à exécuter. On la connait tous cette impression par moment que la machine s'emballe et que nous on...
5 conseils pour mieux gérer une insomnie Que celles qui n'ont jamais vécu d'insomnie, lèvent la main ! Personne ? Normal... Les insomnies font partie de nos vies. Parfois très occasionnellement, parfois quotidiennement. Et quand on sait l'importance d'une bonne...
6 signes que vous risquez un burn-out En mars 2022, une étude d'Empreinte Humaine a établi que 34% des salariés étaient en burn-out sévère. Ainsi, dans une équipe de 10 personnes, 3 à 4 personnes sont en burn-out... Alarmant, non ? Alors, étant donné que le burn-out -...
Un exercice pour évaluer votre rapport au temps C'est toujours intéressant de temps en temps, d'examiner son rapport au temps. Certaines semaines semblent filer à toute allure. Comme si le temps s'accélérait sans que l'on s'en rende compte. Résultat ? Un sentiment...