Traverser les fêtes de fin d’année en douceur : s’écouter, se respecter, ralentir et se préserver face au stress, aux relations difficiles et à la fatigue.
Emotions
La frustration : et si elle avait quelque chose à nous apprendre ?
La frustration : et si elle avait quelque chose à nous apprendre ? La frustration… Ce sentiment inconfortable au possible, que l’on connaît toutes ! On pourrait la décrire ainsi : un mélange d’impatience, de colère sourde, de découragement parfois, qui nous serre le...
3 trucs à piquer aux JO !
3 trucs à piquer aux JO ! Que l'on soit passionné par les JO ou pas, je constate qu'il y a quelques bons tips à piquer aux athlètes et à l'esprit des jeux en général. 3, 2, 1, c'est parti ! 1/ Avoir des objectifs multiples En solo ou en équipe, chaque athlète,...
Que faire en cas de montagnes russes émotionnelles ?
Que faire en cas de montagnes russes émotionnelles ? Je crois que tout le monde sait ce que c'est que de traverser des montagnes russes émotionnelles. On pourrait dire que cela ressemble à du chaud puis du froid, puis du tiède. Ou à du noir, puis du bleu, puis du...
3 réflexes quand tout va de travers
3 réflexes quand tout va de travers Des coups durs, on en a tous. Des petits, des gros. Des ponctuels, des plus longs. Au début, on "gère". On fait au mieux. Puis au bout d'un moment, nous nous sentons mal. Désaxés. Désalignés. Pas à notre place. Frustrés, en...
Faites-vous cette erreur à propos de votre bien-être ?
Faites-vous cette erreur à propos de votre bien-être ? Je trouve que le mot "erreur" n'est pas tout à fait juste mais je n'ai pas trouvé mieux pour l'instant. De quoi je parle ? Je parle de cohérence, de sens, de logique. Parce que nous les humains, nous sommes les...