J’ai vu un tuto… je gère ! Je suis souvent épatée par un des trésors que nous offre notre époque : les tutos. On ne sait pas faire quelque chose (changer la bouteille de gaz, réparer un accroc, poser des … En lire plus
développement personnel
3 réflexes quand tout va de travers
3 réflexes quand tout va de travers Des coups durs, on en a tous. Des petits, des gros. Des ponctuels, des plus longs. Au début, on « gère ». On fait au mieux. Puis au bout d’un moment, nous nous sentons … En lire plus
Personne ne va venir me sauver
Personne ne va venir me sauver Je parlais de la nécessité de demander du soutien il y a quelques jours et cette semaine, en écoutant un audio d’une coach que je suis de temps à autres, elle a dit cette … En lire plus
Stop le trop-plein émotionnel !
Stop le trop-plein émotionnel ! Mon nouveau livre « Stop le trop-plein émotionnel – Apprenez à réguler vos émotions envahissantes avec la méthode A.B.A. » est disponible ! Ce livre me tient particulièrement à cœur. J’aurais bien aimé l’avoir entre les mains … En lire plus
3 actions quotidiennes pour plus d’estime de soi
3 actions quotidiennes pour plus d’estime de soi En 2021, j’ai travaillé dur pour préciser à qui je m’adressais en tant que thérapeute. Ma coach a posé cette question 1000 fois au tout début du coaching : tu accompagnes qui … En lire plus
Evidemment qu’on se souhaite tous une bonne année…
La voilà arrivée la nouvelle année ! Comment a t-elle commencé pour vous ? Celles qui me lisent depuis un moment le savent : les vœux de nouvelle année m’amènent chaque fois la même réflexion. Je ne peux pas m’en … En lire plus
Mon année 2021 : bilan & réflexions
Faut-il faire un bilan de l’année écoulée ? Faut-il regarder dans le rétroviseur ? Je me pose régulièrement la question. Certaines années, je refuse catégoriquement en me disant « ce qui est passé, appartient au passé« . D’autres années, j’ai besoin de … En lire plus
Et si vous arrêtiez d’être aussi dure avec vous-même ?
Et si vous arrêtiez d’être aussi dure avec vous-même ? Je crois que c’est une des choses qui me touche régulièrement lors de mes accompagnements… Ca me parle au cœur car je suis passée par là moi aussi. De … En lire plus
Ecrire : mon outil chouchou de développement personnel
Ecrire : mon outil chouchou de développement personnel Depuis que je suis petite, j’écris. Je me rappelle nettement le plaisir que j’avais à tracer de belles lettres sur le papier lisse. Je me souviens aussi de l’odeur caractéristique des fournitures … En lire plus
Journal de mes fiertés – 365 jours pour booster estime et confiance en soi !
Nous les femmes, nous sommes sans pitié avec nous-mêmes ! Jugeantes, critiques, dures, exigeantes, insatisfaites, en colère, frustrées… Nous ne nous laissons RIEN passer ! Dans ces conditions, comment avoir confiance en soi ? Comment sentir sa valeur et mesurer … En lire plus