J'ai vu un tuto... je gère ! Je suis souvent épatée par un des trésors que nous offre notre époque : les tutos. On ne sait pas faire quelque chose (changer la bouteille de gaz, réparer un accroc, poser des faux ongles...) ? On regarde un tuto. On veut être sûr que...
3 réflexes quand tout va de travers Des coups durs, on en a tous. Des petits, des gros. Des ponctuels, des plus longs. Au début, on "gère". On fait au mieux. Puis au bout d'un moment, nous nous sentons mal. Désaxés. Désalignés. Pas à notre place. Frustrés, en...
Personne ne va venir me sauver Je parlais de la nécessité de demander du soutien il y a quelques jours et cette semaine, en écoutant un audio d’une coach que je suis de temps à autres, elle a dit cette phrase - en parlant de notre engagement pour être heureux dans la...
Stop le trop-plein émotionnel ! Mon nouveau livre "Stop le trop-plein émotionnel - Apprenez à réguler vos émotions envahissantes avec la méthode A.B.A." est disponible ! Ce livre me tient particulièrement à cœur. J'aurais bien aimé l'avoir entre les mains quand...
3 actions quotidiennes pour plus d'estime de soi En 2021, j'ai travaillé dur pour préciser à qui je m'adressais en tant que thérapeute. Ma coach a posé cette question 1000 fois au tout début du coaching : tu accompagnes qui à quoi ? Les premiers mois de ce coaching...
La voilà arrivée la nouvelle année ! Comment a t-elle commencé pour vous ? Celles qui me lisent depuis un moment le savent : les vœux de nouvelle année m'amènent chaque fois la même réflexion. Je ne peux pas m'en empêcher 🙂 Tout part de ce rituel fort...