Fêtes de fin d’année : plaisir ou obligation ? Quand les fêtes de fin d’année approchent, toutes les émotions sont possibles ! Quelques exemples… et quelques remèdes 🙂 L’excitation Votre sapin est prêt depuis le 20 novembre. Vos cadeaux ont … Read More
alimentation
J’ai pris du poids durant les vacances, que faire ?
J’ai pris du poids durant les vacances, que faire ? Ce sont des choses qui arrivent…! Et à écouter certaines de mes clientes, c’est très très difficile à avaler (si je puis dire…) au retour. Ce n’étaient pourtant que quelques … Read More
Coup de gueule à propos du « summer body » !
Coup de gueule à propos du « summer body » ! Ce n’est pas souvent mais là je m’énerve ! Vous voulez savoir pourquoi ? Lisez la suite. Alerte rouge : c’est l’été ! Depuis quelques semaines, les médias, les magazines, les … Read More
Envie de manger ou réelle faim ? Faites la différence
Envie de manger ou réelle faim ? Faites la différence J’accompagne régulièrement des femmes sur leur comportement alimentaire. Perte de poids, maintien de poids, rapport obsessionnel à la nourriture, pré/post chirurgie bariatrique, etc. En résumé, nous et la « bouffe », c’est … Read More
9 habitudes pour être plus heureux et conscient de l’être !
Et si on arrêtait le pilotage automatique ? Et si on cassait le robot que nous sommes devenus ? J’en parle souvent… Si nous ne veillons pas au grain, nous passons à côté de notre vie. Nous avons moultes choses … Read More
« Lundi je m’y mets » (au régime)
« Lundi je m’y mets » (au régime) Qui n’a jamais prononcé cette phrase ? Si on se réfère à l’étude menée par l’INSERM en 2012, sept femmes sur dix et un homme sur deux aimeraient perdre du poids. Sept … Read More
Après avoir grossi ou minci, la perception de mon corps est faussée… pourquoi ?
Vous avez pris quelques kilos ces derniers temps : – vous avez un peu trop « profité » de l’hiver et de ses menus plaisirs (raclettes, fondues, tartes aux myrtilles, etc.), – vous avez arrêté le sport pour raison médicale ou parce que … Read More