S’accorder des bulles de joie chaque jour

S’accorder des bulles de joie chaque jour

La joie ne se loge pas toujours dans les grandes réussites. Parfois, elle se trouve dans des micro instants invisibles, juste là, à portée de main.
Des “bulles de joie”. Elles flottent autour de nous, légères, prêtes à être attrapées si nous y faisons attention. Elles ne demandent pas de grandes occasions. Ces bulles existent dans notre vie telle qu’elle est : simple, imparfaite et pourtant pleine de potentiel.

Ces bulles ont un pouvoir étrange : elles peuvent transformer nos journées, même si personne ne les voit (#incognito). Elles nous rappellent que notre vie mérite des éclats de rire, des surprises et des moments doux, simplement parce que nous y avons droit.

Comment les convoquer ?

Voici quelques idées pour les inviter dans notre quotidien (de façon originale pour une fois) :

• Ressentons ce que nous ne regardons jamais : le souffle du vent, les pas dans l’escalier, le bruit de l’eau sous la douche, le claquement du bisou. Ces détails ordinaires qui sont des boosters pour nos sens.

• Détournons nos gestes quotidiens : plions nos chaussettes comme un origami (dédicace à une de mes anciennes clientes !), écrivons un mot doux sur un post-it pour nous-mêmes, changeons de trajet histoire de voir ailleurs . L’émerveillement surgit là où nous ne l’attendons pas.

• Collectionnons des mini surprises : gardons un objet, une pierre, un ticket, une photo, qui nous rappelle un moment heureux. Chaque fois que nous le touchons, une bulle de joie remonte à la surface.

• Faisons « le vide dans nos yeux » : regardons le ciel, une fenêtre, une plante, sans rien chercher. Parfois, la joie est là, sans nom, sans raison.

Comment se louper ?

Et voici 3 façons infaillibles de ne jamais attraper nos bulles de joie :

1. Se plaindre avant même de commencer : “Encore une bulle de joie ? Pff, pas le temps.” Spoiler : ça fonctionne… pour rester de mauvais poil.

2. Tout planifier à la minute près : les bulles aiment flotter librement, pas dans un agenda.

3. Comparer nos bulles à celles des autres : si nous attendons qu’elles ressemblent à celles de nos proches, nous passerons notre journée à regarder les autres flotter. Nos bulles, elles sont uniques et c’est parfait ainsi.

Ces bulles ne transforment pas notre vie entière en un instant, c’est vrai. Elles ne remplacent pas les grandes décisions ni les moments intenses. Mais elles mettent du sel dans nos journées, des étincelles dans nos gestes, des sourires inattendus sur nos visages, « des paillettes dans nos vies Kévin ». Elles nous rappellent que la vie peut être légère, drôle, surprenante, ici et maintenant !

Même petite, une bulle de joie a le pouvoir de rendre notre journée plus lumineuse. Plus nous les remarquons et les cultivons, plus elles se multiplient naturellement. Nous créons alors une constellation de micro joies qui éclaire notre quotidien, un trésor invisible mais réel, fait sur mesure pour nous. Rien que ça.

La vie n’est pas toujours parfaite, mais nos bulles de joie, elles, sont là. Elles sont là autour de nous, prêtes à être saisies, offertes, partagées ou simplement savourées. Elles nous rappellent que nous méritons d’être heureuses, ici et maintenant, et que chaque jour peut contenir ses petites étincelles de lumière.