Connaissez-vous vos mécanismes de défense ?

Ah nos mécanismes de défense !

Nous leur devons de fières chandelles vous savez 🙂

Ils nous aident, ils nous sauvent, ils œuvrent pour notre protection et font baisser nos tensions internes.

#gratitude

Quels sont-ils ces mécanismes de défense ?

Le déni,

L’humour,

La projection sur l’autre,

La généralisation,

La complaisance,

La sublimation,

La somatisation,

L’activisme (le sur plus d’activité)

Etc.

Il y a en une trentaine ! (Et encore, cette mesure est en débat).

Chacun les siens 🙂

Mais « point trop n’en faut ». Certains mécanismes sont plus « graves » que d’autres et peuvent être liés à une psychose.

Les connaitre, travailler sur eux (en thérapie par exemple), permet de fluidifier le circuit entre le mental, le corps, les émotions, l’inconscient, etc.

Ce qui peut faire énormément de bien 😉

Car comme le dit Fabrice Luchini :

Ça donne des ailes une bonne petite névrose harmonieuse !

😉