Dans quel cas pratiquer la sophrologie ?

Je ne me sens pas moi, je ne sens pas bien…

Apprendre à se relaxer et à lâcher prise
Renforcer la confiance en soi, développer l’estime de soi et l’affirmation de soi
Respirer en conscience, respirer harmonieusement
Reconnaître ses émotions pour mieux les vivre
Apprendre à gérer son stress et ses tensions psycho corporelles au quotidien
Savoir se ressourcer et retrouver de l’énergie

Mes relations avec mon entourage, ma famille, au sein de mon couple sont compliquées

Je souffre dans ma vie professionnelle

Apprendre à réguler son stress
Etre à l’écoute de ses besoins pour prévenir le surmenage
Etre accompagné lors de changements professionnels (réorientation, recherche d’emploi, entretiens, création d’activité,…)
Communiquer juste
Mieux travailler en équipe, apprendre à coopérer, devenir partenaires

Je suis élève, étudiant ou sportif, j’ai besoin d’être en pleine possession de mes moyens

J’ai des problèmes de santé / je fais face à la maladie

Mieux vivre une hospitalisation : avant, pendant, après
Développer du mieux-être malgré la maladie
Etre accompagné durant un traitement spécifique
Travailler sur la source d’une douleur
Réguler les troubles du sommeil, retrouver un sommeil paisible
Addictions (nourriture, tabac, alcool,…) : apprendre à gérer les risques, être soutenu dans une démarche de soin, retrouver un nouvel équilibre

J’attends un enfant

Vivre sa grossesse harmonieusement
Accepter les changements de son corps et mieux-vivre les désagréments liés à la grossesse
Préparer son accouchement en développant des outils et des ressources personnels
Accueillir et développer le lien avec son enfant
Trouver son équilibre en tant que parent

Vous souhaitez prendre RDV en ligne ? Cliquez !