cas_sophrologie

Je ne me sens pas moi, je ne sens pas bien…

  • Apprendre à se relaxer et à lâcher prise
  • Renforcer la confiance en soi, développer l’estime de soi et l’affirmation de soi
  • Respirer en conscience, respirer harmonieusement
  • Reconnaître ses émotions pour mieux les vivre
  • Apprendre à gérer son stress et ses tensions psycho corporelles au quotidien
  • Savoir se ressourcer et retrouver de l’énergie

Mes relations avec mon entourage, ma famille, au sein de mon couple sont compliquées

  • Construire et développer des relations saines et épanouissantes
  • Dépasser peurs et angoisses du lien
  • Trouver sa place et son équilibre
  • Réguler les tensions, retrouver de la sérénité
  • Vivre un deuil, une rupture, une séparation

Je souffre dans ma vie professionnelle

  • Apprendre à réguler son stress
  • Etre à l’écoute de ses besoins pour prévenir le surmenage
  • Etre accompagné lors de changements professionnels (réorientation, recherche d’emploi, entretiens, création d’activité,…)
  • Communiquer juste
  • Mieux travailler en équipe, apprendre à coopérer, devenir partenaires

Je suis élève, étudiant ou sportif, j’ai besoin d’être en pleine possession de mes moyens

  • Préparer des concours ou des examens
  • Bénéficier de tous ses moyens lors des épreuves
  • Apprendre à se détendre et à respirer
  • Développer ses capacités de concentration, optimiser sa mémoire,
  • Retrouver son énergie et sa motivation

J’ai des problèmes de santé / je fais face à la maladie

  • Mieux vivre une hospitalisation : avant, pendant, après
  • Développer du mieux-être malgré la maladie
  • Etre accompagné durant un traitement spécifique
  • Travailler sur la source d’une douleur
  • Réguler les troubles du sommeil, retrouver un sommeil paisible
  • Addictions (nourriture, tabac, alcool,…) : apprendre à gérer les risques, être soutenu dans une démarche de soin, retrouver un nouvel équilibre

J’attends un enfant

  • Vivre sa grossesse harmonieusement
  • Accepter les changements de son corps et mieux-vivre les désagréments liés à la grossesse
  • Préparer son accouchement en développant des outils et des ressources personnels
  • Accueillir et développer le lien avec son enfant
  • Trouver son équilibre en tant que parent

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