Et si on arrêtait de se punir ? Je me suis rendue compte que nous avions une capacité d'auto-punition de dingue ! En écoutant mes clientes, des personnes de mon entourage ou en lisant des témoignages dans des articles par exemple, j'ai remarqué que nous nous...
Une activité sympa pour booster sa confiance en soi Vous avez remarqué ce truc qu'on fait souvent ? Un peu comme un réflexe (un mauvais). La plupart du temps, on a BAC +12 en auto-jugement, en dévalorisation, en "je suis nulle" ou "je ne vais pas y arriver"... Mais...
Se mettre en colère est-il utile ? La colère est une émotion qui revient souvent dans les récits de mes clientes. Certaines d'entre elles ont un rapport presque quotidien avec cette émotion. D'autres s'autorisent enfin à la laisser être, après de longs mois de...
Plaisir non partagé n'est plaisir qu'à moitié Je suis retombée sur ce proverbe il y a quelques jours, à propos du partage. J'ai tout d'abord pensé aux bons moments que l'on partage avec des gens, proches ou non. Comme de grosses bouffées d'air frais stimulantes. Puis...
4 exercices pour relâcher sa nuque Que celles et ceux qui n'ont jamais ressenti de tensions dans la zone "nuque, cervicales, trapèzes, épaules" lèvent la main ! Personne ? Logique. C'est assez commun. Et le pire ? On finit presque par s'y habituer. Il faut dire que...
Que faire des personnes toxiques ? Que ceux qui n'ont pas repéré de personne(s) toxique(s) autour d'eux lèvent la main ! Même loin de nous, loin de notre cercle, on en trouve. Des ressentis multiples et variés Au premier abord, ça peut passer inaperçu. Charme,...