3 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à lâcher-prise

Le « lâcher-prise »… Gros sujet non ?

On en parle, on nous en parle, on espère y arriver, on tend vers lui, on nous le conseille, on essaie des trucs… mais… mais… on ne sait pas vraiment comment faire, ni à quoi s’attendre.

Voici 4 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à lâcher-prise (et il y en a sûrement d’autres) :

1/ Vous associez « lâcher-prise » à laxisme

L’idée même de « lâcher-prise » ne parle pas à votre sensibilité car vous l’associez à un genre de laxisme ou à une attitude jmenfoutiste.

Erreur. Lâcher-prise n’a rien à voir avec l’abandon ou le désintérêt de quoi que ce soit.

Lâcher-prise c’est au contraire, mettre son énergie au bon endroit (et s’abstenir lorsqu’elle n’est pas au bon endroit).

2/ Lâcher-prise vous fait peur

Je comprends. Nos tendances contrôlantes n’aiment pas arrêter de contrôler. C’est logique.

La 1ère question à se poser est sans doute : « qu’est-ce que je tiens et que je ne veux pas lâcher ?« .

Derrière, je fais le pari qu’il y a une peur.

Je ne lâche par parce que j’ai peur d’être jugée, rejetée, désaimée, abandonnée, etc. 

Lâcher-prise, c’est d’abord savoir ce qui est de notre responsabilité et ce qui ne l’est pas.

 3/ Vous manquez de confiance

Vous manquez de confiance en vous donc… vous manquez de confiance en l’autre.

Comment lâcher dans ces conditions ? Impossible.

Lâcher-prise, c’est avant tout, estimer que quoi qu’il en soit, on saura gérer, réagir, faire si besoin. C’est donc, s’estimer capable même si on ne connait pas la situation. Et c’est également, laisser aux autres leur capacité à gérer (ou non), à réagir (ou non), à faire (ou pas) face à ce qu’ils vivent. C’est donc, estimer que l’autre est capable lui aussi de s’occuper de lui (même si ce n’est pas de la même façon que vous) et que quoi qu’il décide, c’est OK, cela lui appartient.

Alors, quelle raison vous parle le plus ? 😉

Je tiens à vous le dire : lâcher-prise s’apprend.

Lâcher-prise est aussi important que se laver les dents (selon moi) 😉

Pour cela, il y a à explorer ses peurs, ses blessures passées et son estime et sa confiance personnelles.

Cela vous parait énorme ? Je comprends.

Mais essayez de ressentir ce que parvenir à lâcher-prise ferait en vous ? Imaginez vos émotions, vos sensations corporelles, vos pensées…