6 astuces anti-charge mentale Ah cette "chère" charge mentale. On la connait par cœur, non ? Professionnelle ou domestique. Elle nous menace de tous côtés. Parfois, elle se régule à peu près (#rare). Parfois, elle explose, nous fatigue, nous prend la tête, nous vole...
L'effet "rentrée" ne passera pas par moi Nan mais c'est complètement dingue quand même. A la radio, sur les réseaux, à la télé, les façons d'évoquer la rentrée sont totalement anxiogènes ! "Inflation à la rentrée" "Stress de la rentrée" "Incertitudes à la rentrée"...
10 trucs pour soulager un mental surchargé On la connait tous cette sensation de mental surchargé : on en a plein la tête, on fourmille de "trucs à faire", de tâches à exécuter. On la connait tous cette impression par moment que la machine s'emballe et que nous on...
5 habitudes pour une meilleure qualité de vie Aujourd'hui, je vous propose 5 habitudes qui me semblent bénéfiques pour ressentir rapidement une meilleure qualité de vie. Elles sont issues de mon expérience personnelle, de mes lectures et surtout, de l'observation de...
Relaxation guidée - "Après le travail" J'ai le plaisir de vous offrir cette nouvelle relaxation guidée dédiée au moment qui suit une journée de travail. Certaines personnes utilisent le trajet entre leur travail et leur domicile pour "évacuer" ce qui doit...
5 conseils pour mieux gérer une insomnie Que celles qui n'ont jamais vécu d'insomnie, lèvent la main ! Personne ? Normal... Les insomnies font partie de nos vies. Parfois très occasionnellement, parfois quotidiennement. Et quand on sait l'importance d'une bonne...