Prenez-vous trop souvent sur vous ? Lorsque le corps commence à se manifester par des douleurs cervicales par exemple ou des raideurs dans le dos, une sensation de stress ou d'oppression dans la poitrine ou le plexus... Lorsque dans l'esprit, beaucoup de choses se...
2 précieuses clés pour une rentrée plus sereine Nous ne sommes que fin août et déjà le stress accourt ! C'est comme si notre cerveau était passé en mode survie. On anticipe, on appréhende, on cogite, on craint, on rumine, on court,... bref : les bénéfices des vacances...
Votre intéroception est-elle au top ? Je fais ma crâneuse (comme on disait dans les années 80/90) avec ce mot (intéroception) mais il se trouve que je viens de l'apprendre en écoutant la radio. C'est assez étonnant pour une sophrologue de formation ! Bref... On...
18 affirmations positives pour plus de calme intérieur Connaissez-vous le principe des affirmations positives ? Je vous explique : Les affirmations positives sont des phrases agréables qui font du bien. Le fait de les répéter à haute voix ou de les répéter...
Mon bilan après 5 ans de méditation quotidienne En avril 2017, j'ai suivi un stage intitulé "Eveil de la conscience et magnétisme" qui a finalement changé beaucoup de choses dans ma vie. Durant ce stage, nous avons pratiqué plusieurs méditations. Elles m'ont semblé...
Mini-guide de survie (voire de bien-être) en milieu professionnel Le rapport que nous entretenons avec notre travail est profondément personnel. Certains sont passionnés et ne pourraient pas, ne pas travailler. Ils ne comptent pas leurs heures car leur travail est...