Renouer le lien avec son corps Ahh le fameux « rapport au corps » ! Vaste sujet… 🤔 Entre amour, tolérance, haine, soin, déni, indifférence, trahison, maltraitance, instrumentalisation, équilibre, respect, indulgence… Il est probable que dans une vie, dans une année voire … En lire plus
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« Chérie ! J’t’ai passé l’aspirateur ! », la phrase qui tue
« Chérie ! J’t’ai passé l’aspirateur ! », la phrase qui tue On n’imagine pas à quel point, cette phrase tue. Elle n’a pas l’air comme ça sous ses airs serviables et sympas. Pourtant c’est une bombe à retardement ! Pourquoi ? … En lire plus
L’accompagnement (Re)connexion
L’accompagnement (Re)connexion Pour une vie libre et sereine, partez à (re)conquête de votre bien-être et de votre épanouissement Depuis quelques temps : Votre corps vous envoie des signaux : maux de ventre, problèmes de sommeil, crises d’angoisses, douleurs diffuses … En lire plus
Activation guidée : Mieux gérer sa charge mentale professionnelle
Activation guidée : Mieux gérer sa charge mentale professionnelle J’ai le plaisir de vous informer qu’une nouvelle activation guidée consacrée à la charge mentale est disponible gratuitement sur ma chaine YouTube ! Les temps sont difficiles pour certains. Entre télétravail et confinement, la charge … En lire plus
7 avril – Journée mondiale de la Santé
7 avril – Journée mondiale de la Santé Ah bah en voilà un bon sujet ! En pleine crise sanitaire, nous fêtons la journée mondiale de la santé ! Elle est bien bonne, non ?! Trêve de plaisanterie (si on … En lire plus
Méditation guidée : Le printemps, source de renouveau & d’énergie !
Méditation guidée : Le printemps, source de renouveau & d’énergie ! J’ai le plaisir de vous partager ma toute dernière méditation guidée inspirée par le printemps ! Elle vient compléter la série « Méditer au fil des saisons« . Cette nouvelle pratique a … En lire plus
Trois activités sympas pour égayer sa vie
Trois activités sympas pour égayer sa vie Certaines périodes sont plus faciles à vivre que d’autres. Les changements de saison peuvent déstabiliser. Tout comme les changements personnels, professionnels, relationnels. Ou encore les crises sanitaires (!). Que faire ? Ruminer, … En lire plus
Le confort est-il voué à devenir inconfortable ?
Le confort est-il voué à devenir inconfortable ? Bon OK on ne comprend rien à ce titre… Mais ne bougez pas je vais vous expliquer ! Il y a quelques années, alors que j’expliquais à une ancienne collègue psychologue ce … En lire plus
Stop le trop-plein émotionnel – Apprenez à réguler vos émotions envahissantes avec la méthode A.B.A.
Certains jours nous sommes véritablement envahi(e)s par nos émotions. Envie irrépressible de crier, larmes qui coulent sans fin, gorge nouée de stress, boule d’angoisse dans le ventre… Nous subissons sans vraiment savoir quoi faire. Il se passe quelque chose de … En lire plus
Journal de mes fiertés – 365 jours pour booster estime et confiance en soi !
Nous les femmes, nous sommes sans pitié avec nous-mêmes ! Jugeantes, critiques, dures, exigeantes, insatisfaites, en colère, frustrées… Nous ne nous laissons RIEN passer ! Dans ces conditions, comment avoir confiance en soi ? Comment sentir sa valeur et mesurer … En lire plus