34 idées pour mettre de la douceur dans sa vie L’automne est bien entamé… L’hiver approche et l’envie d’un peu de réconfort se fait sentir. Nous avons ressorti tout naturellement nos grosses écharpes et nous apprécions de nous caler devant … En lire plus
bien-être
Vive le vent d’hiver (avec la sophrologie)
Vive le vent d’hiver (avec la sophrologie) Le 22 décembre démarre officiellement l’hiver. Pour certains, il rime avec austère, pour d’autres avec super ! Quoiqu’il en soit, nous sommes naturellement conçus pour le vivre le plus en conscience possible. En … En lire plus
« Je n’ai pas le temps » : bonne ou mauvaise excuse ?
« Je n’ai pas le temps » : bonne ou mauvaise excuse ? Que l’on soit clair : pour moi, dire que nous n’avons pas le temps est une mauvaise excuse ! (Je donne la réponse tout de suite pour les personnes … En lire plus
L’entrée dans l’Automne en pleine conscience
Ce qui pose problème finalement, ce sont nos résistances. Nous voyons approcher l’automne dès la fin août (tiens les feuilles des marronniers ont bien roussi !). Nous constatons que les citrouilles sont au top de leur forme et de leurs … En lire plus
Quel lien entretenez-vous avec la Nature ?
Que l’on vive en ville, en campagne ou au bord de l’eau, notre lien à la Nature est finalement très personnel. Ce lien revêt tout un tas de formes. Il a sa temporalité, ses transformations, ses caractéristiques. Pour certaines personnes, … En lire plus
Où et quand se manifeste votre bien-être ?
Le 9 juin, c’était la journée mondiale (oui mondiale !) du bien-être. Sauf que la journée du bien-être, ça devrait être tous les jours ! La question est de savoir ce que nous entendons par « bien-être »… Le Larousse le définit … En lire plus
S’apaiser en quelques minutes avec la méditation du drapeau
S’apaiser en quelques minutes avec la méditation du drapeau J’ai eu un flash mercredi alors que je passais le long des quais de la Garonne ! J’attendais que le feu passe au vert, je regardais vaguement ce qu’il se passait sur … En lire plus
Avez-vous envie de changement ?
Si vous avez répondu « non » Vous êtes sans doute dans une situation qui vous convient, qui vous rend heureux et qui vous apporte ce dont vous avez besoin. Cet état d’équilibre ? Vous souhaitez le préserver, le protéger pour pouvoir … En lire plus
Débranche, débranche, débranche tout !
Débranche, débranche, débranche tout ! En 1984, France Gall chantait « Débranche ! » (pour réviser ou découvrir, c’est par ici !). Le refrain disait : Débranche Débranche Coupe la lumière et coupe le son Débranche Débranche tout Débranche, débranche, débranche tout … En lire plus
Comment s’est passée votre semaine ?
Vous allez sans doute me répondre : « pas trop mal », « semaine pourrie », « j’ai hâte qu’elle se termine », « bonne semaine », « ça aurait pu être mieux », « j’ai passé une excellente semaine »… Mais que disent ces réponses ? Rien. Du tout. #désolée … En lire plus