Prendre rendez-vous
En ce moment, vous êtes plutôt solitude ou ouverture ? Je ne sais pas si c’est la nouvelle année mais en ce qui me concerne, ce début d’année s’installe dans de nouvelles dispositions ! En écrivant mes pages matinales, j’ai … En lire plus
Exercices de développement personnel
3 astuces pour bien commencer l’année
3 astuces pour bien commencer l’année C’est reparti pour un tour de 365 jours ! Allez-vous vous inscrire dans la continuité de l’année écoulée ou avez-vous envie de changer deux ou trois choses pour vivre cette année de façon plus … En lire plus
Avez-vous 12 minutes à vous consacrer ?
Avez-vous 12 minutes à vous consacrer ? J’ai le plaisir de vous partager ma toute dernière vidéo ! Cette fois : je vous offre 12 minutes de pause / sieste 🥳 Cette nouvelle relaxation guidée va vous permettre … En lire plus
Prenez-vous trop souvent sur vous ?
Prenez-vous trop souvent sur vous ? Lorsque le corps commence à se manifester par des douleurs cervicales par exemple ou des raideurs dans le dos, une sensation de stress ou d’oppression dans la poitrine ou le plexus… Lorsque dans l’esprit, … En lire plus
Un exercice pour évaluer votre rapport au temps
Un exercice pour évaluer votre rapport au temps C’est toujours intéressant de temps en temps, d’examiner son rapport au temps. Certaines semaines semblent filer à toute allure. Comme si le temps s’accélérait sans que l’on s’en rende compte. Résultat ? … En lire plus
Comment arrêter de se comparer aux autres ?
Comment arrêter de se comparer aux autres ? J’ai le plaisir de vous offrir aujourd’hui, une vidéo d’affirmations positives pour vous aider à ne plus vous comparer aux autres. Vous pouvez vous sentir concernée si par exemple : vous manquez … En lire plus
« Cette colère qui m’inonde quand je perds le contrôle »…
« Cette colère qui m’inonde quand je perds le contrôle »… Aujourd’hui j’ai envie de parler d’une émotion en particulier : celle de la colère. Elle est souvent ressentie par les clientes (et les clientes) que j’accompagne. Elle fait, pour beaucoup d’entre … En lire plus
Dépasser la déprime automnale
Dépasser la déprime automnale Ca y est, elle arrive ! Heureusement pas chez tout le monde. Mais quand même : je note, quelques cas dans ma clientèle par exemple. La déprime automnale se caractérise par l’apparition de symptômes spécifiques lorsque … En lire plus
La clé du pouvoir personnel
La clé du pouvoir personnel Bon j’avoue, le titre est un peu racoleur 🙂 Parce que des clés de pouvoir personnel, il y en a autant que de personnes. Chacun « ses trucs » ! Cela dit, ces derniers temps, j’ai changé … En lire plus
3 outils audio pour votre bien-être
3 outils audio pour votre bien-être Nous plongeons chaque jour un peu plus dans l’automne… La pluie est (enfin) là, les températures diminuent. Vous avez peut-être ressorti votre trench, votre « petit pull » ou votre écharpe d’ailleurs. Le rythme de la … En lire plus