Traverser les fêtes de fin d’année en douceur : s’écouter, se respecter, ralentir et se préserver face au stress, aux relations difficiles et à la fatigue.
Quand tout s’écroule, se reconstruire autrement
Quand tout s’écroule, se reconstruire autrement Il y a des moments où la vie semble se fissurer. Une rupture, un burn-out, une perte d’élan ou simplement la sensation de ne plus savoir qui nous sommes.Nous avançons, mais le cœur lourd, le corps tendu, l’énergie en...
S’accorder des bulles de joie chaque jour
S’accorder des bulles de joie chaque jour La joie ne se loge pas toujours dans les grandes réussites. Parfois, elle se trouve dans des micro instants invisibles, juste là, à portée de main. Des “bulles de joie”. Elles flottent autour de nous, légères, prêtes à être...
La frustration : et si elle avait quelque chose à nous apprendre ?
La frustration : et si elle avait quelque chose à nous apprendre ? La frustration… Ce sentiment inconfortable au possible, que l’on connaît toutes ! On pourrait la décrire ainsi : un mélange d’impatience, de colère sourde, de découragement parfois, qui nous serre le...
Et si on arrêtait d’accepter d’être une option ?
Et si on arrêtait d’accepter d’être une option ? Je me faisais la réflexion ces temps-ci en pensant à mes clientes ou à mes deux copines S. et D. (la bise !) : dans nos relations, il arrive parfois que l’on se sente en décalage. Vous savez, ce sentiment d'être moins...
La satisfaction immédiate, amie ou ennemie ?
La satisfaction immédiate, amie ou ennemie ? Quoi de plus agréable que de ressentir du plaisir, du bien-être, une sensation d'accomplissement ou de gratification ? Nous les humains, nous sommes motivés voire assoiffés par ce genre d'expériences. Et si c'est immédiat,...