10 idées pour stopper les ruminations mentales Que celles et ceux qui n’ont jamais de ruminations mentales lèvent la main ! Ou se taisent à jamais. Personne ? Normal. Tout le monde rencontre ce phénomène un jour ou l’autre. La … En lire plus
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Lutter, c’est renforcer
Lutter, c’est renforcer J’ai lu cette phrase il y a quelques jours dans un roman. Elle m’a plu. Elle signifie que lorsque nous luttons contre une situation, un fait, un comportement,… finalement au lieu de parvenir à une résolution ou … En lire plus
68% des femmes ressentent du stress au quotidien
68% des femmes ressentent du stress au quotidien ! OMG ! Autrement dit : 7 femmes sur 10. Ce chiffre de l’OMS est ahurissant, non ?! En même temps, depuis 10 ans que j’exerce en tant que thérapeute, la thématique du … En lire plus
La satisfaction immédiate, amie ou ennemie ?
La satisfaction immédiate, amie ou ennemie ? Quoi de plus agréable que de ressentir du plaisir, du bien-être, une sensation d’accomplissement ou de gratification ? Nous les humains, nous sommes motivés voire assoiffés par ce genre d’expériences. Et si c’est … En lire plus
3 questionnements indispensables pour 2025
3 questionnements indispensables pour 2025 Nous voilà passés en 2025 ! Bonne année à tous. Je vous souhaite beaucoup de joie, d’alignement et d’énergie ! Vous le savez, pour moi les voeux sont surtout une occasion de faire le point … En lire plus
Tourner la page de 2024
Tourner la page de 2024 Cette chronique est la dernière de l’année 2024 ! Nous allons en commencer une autre d’ici quelques jours. Est-ce que cela change foncièrement quelque chose ? Ca dépend de vous. Certains diront que … En lire plus
Et si on arrêtait de se punir ?
Et si on arrêtait de se punir ? Je me suis rendue compte que nous avions une capacité d’auto-punition de dingue ! En écoutant mes clientes, des personnes de mon entourage ou en lisant des témoignages dans des articles par … En lire plus
Une activité sympa pour booster sa confiance en soi
Une activité sympa pour booster sa confiance en soi Vous avez remarqué ce truc qu’on fait souvent ? Un peu comme un réflexe (un mauvais). La plupart du temps, on a BAC +12 en auto-jugement, en dévalorisation, en « je suis … En lire plus
Se mettre en colère est-il utile ?
Se mettre en colère est-il utile ? La colère est une émotion qui revient souvent dans les récits de mes clientes. Certaines d’entre elles ont un rapport presque quotidien avec cette émotion. D’autres s’autorisent enfin à la laisser être, après … En lire plus
« Plaisir non partagé n’est plaisir qu’à moitié »
Plaisir non partagé n’est plaisir qu’à moitié Je suis retombée sur ce proverbe il y a quelques jours, à propos du partage. J’ai tout d’abord pensé aux bons moments que l’on partage avec des gens, proches ou non. Comme de … En lire plus