L’enjeu de la rentrée : quand la pression s’invite dans nos vies

L’enjeu de la rentrée : quand la pression s’invite dans nos vies La rentrée… Rien que ce mot suffit parfois à nous serrer le cœur ou le ventre. Après la parenthèse de l’été, nous voilà replongées dans le rythme potentiellement … En lire plus

relation thérapie

Et si on arrêtait d’accepter d’être une option ?

Et si on arrêtait d’accepter d’être une option ? Je me faisais la réflexion ces temps-ci en pensant à mes clientes ou à mes deux copines S. et D. (la bise !) : dans nos relations, il arrive parfois que … En lire plus

objectifs, coaching

Ne pas confondre les moyens et les objectifs : une invitation à se recentrer

Ne pas confondre les moyens et les objectifs : une invitation à se recentrer Vous avez remarqué ce truc ? Parfois, on s’agite beaucoup (moins quand il fait 40° à l’ombre, je vous l’accorde !). On remplit nos journées de … En lire plus

ami changement thérapie

« C’est dans le besoin qu’on reconnait ses vrais amis »

« C’est dans le besoin qu’on reconnait ses vrais amis » Proverbe qui donne à réfléchir non ? Deux idées me viennent en le lisant (ou le relisant) : 1/ Opération ménage de printemps D’abord ce phénomène récurrent que j’observe dans mes … En lire plus

optimisme coaching

Etre optimiste est-il un combat ?

Etre optimiste est-il un combat ? Eric Emmanuel Schmidt a écrit sous la forme affirmative : Etre optimiste est un combat.   Pour l’heure, j’ai plutôt envie de mettre un point d’interrogation et de vous inviter à la réflexion avec … En lire plus

moment présent

Il n’y a pas de ligne d’arrivée

Il n’y a pas de ligne d’arrivée C’est ce que je me dis ces derniers temps : « Il n’y a pas de ligne d’arrivée ». Quand je « m’écoute penser « ou lorsque j’écoute mes clientes ou encore, les gens autour de moi. … En lire plus

Ruminations, prend la tête, méditation

10 idées pour stopper les ruminations mentales

10 idées pour stopper les ruminations mentales Que celles et ceux qui n’ont jamais de ruminations mentales lèvent la main ! Ou se taisent à jamais. Personne ? Normal. Tout le monde rencontre ce phénomène un jour ou l’autre. La … En lire plus

Lutter lâcher-prise thérapie coaching

Lutter, c’est renforcer

Lutter, c’est renforcer J’ai lu cette phrase il y a quelques jours dans un roman. Elle m’a plu. Elle signifie que lorsque nous luttons contre une situation, un fait, un comportement,… finalement au lieu de parvenir à une résolution ou … En lire plus

stress thérapie sophrologie

68% des femmes ressentent du stress au quotidien

68% des femmes ressentent du stress au quotidien ! OMG ! Autrement dit : 7 femmes sur 10. Ce chiffre de l’OMS est ahurissant, non ?! En même temps, depuis 10 ans que j’exerce en tant que thérapeute, la thématique du … En lire plus

dopamine addiction

La satisfaction immédiate, amie ou ennemie ?

La satisfaction immédiate, amie ou ennemie ? Quoi de plus agréable que de ressentir du plaisir, du bien-être, une sensation d’accomplissement ou de gratification ? Nous les humains, nous sommes motivés voire assoiffés par ce genre d’expériences. Et si c’est … En lire plus