Pourquoi solliciter de l’aide

Il peut se passer un bon moment avant que l’on ne décide à se tourner vers un professionnel du développement personnel. Un long moment même. Moi même je suis passée par là.

Qu’est-ce qui fait alors que l’on se décide ?

On en a marre de souffrir, de ressasser les mêmes choses depuis plusieurs semaines, mois ou années.
On est débordé par des émotions multiples et désagréables : de la colère, de la tristesse, de la solitude, de la frustration, de la déception, etc.
On a essayé par soi-même de supporter ou de modifier des choses, en vain.
On s’est confié des heures durant à notre meilleure amie mais force est de constater que cela n’est plus suffisant.
On sent qu’on arrive à un carrefour de vie. Un moment qu’il est bon de prendre au sérieux parce qu’il semble profond et important.
On est prêt à investir en soi, à prendre soin de soi. On a eu une sorte de déclic.

Par quoi commencer ?

Pour moi, le travail sur soi est avant tout une histoire de rencontre. Pas de travail thérapeutique sans alliance thérapeutique.
Un seul mot d’ordre : s’écouter. S’écouter pour choisir le type de méthode proposée et s’écouter pour sentir si ce/cette profesionnel/le nous convient. Je le dis systématiquement et avec humour, lors du tout premier entretien avec une nouvelle personne : « Il faut que ma tête vous revienne« .

Cela signifie :
– il faut que vous vous sentiez bien dans ce lieu,
– il est important que vous puissiez vous autoriser à cheminer en toute sécurité et confiance,
– mon cadre déontologique et méthodologique vous convient,
– vous êtes prêt/e à vous saisir et à vous approprier ce temps et cet espace.

Ainsi, plus concrètement, n’hésitez pas à faire des recherches sur les méthodes, à utiliser le bouche à oreilles ou même à contacter ou rencontrer différents professionnels. Lisez les avis, vérifiez les diplômes, échangez avec votre réseau.

C’est une démarche personnelle avant tout. La penser, la construire représente déjà un immense pas en avant.