Ecrire : mon outil chouchou de développement personnel Depuis que je suis petite, j’écris. Je me rappelle nettement le plaisir que j’avais à tracer de belles lettres sur le papier lisse. Je me souviens aussi de l’odeur caractéristique des fournitures … En lire plus
Exercices de développement personnel
5 signes que votre job ne vous convient pas ou plus
J’accompagne énormément de femmes qui traversent des problématiques professionnelles. Parfois c’est l’objet de leur venue. Souvent, cela apparait assez vite dans nos échanges. Stress, charge mentale, peur du jugement, peur de la hiérarchie, difficulté à trouver sa place, relations professionnelles … En lire plus
Avez-vous trouvé votre place ?
Avez-vous trouvé votre place ? Les femmes que j’accompagne, évoquent parfois la difficulté qu’elles ont à : « trouver leur place, se sentir à la bonne place, être à leur place, savoir où est leur place »… Si on ne sait pas … En lire plus
Ce que je pense des antidépresseurs et des anxiolytiques
Mes clientes me demandent régulièrement ce que je pense des antidépresseurs ou des anxiolytiques. C’est pourquoi, j’ai décidé aujourd’hui d’en faire un article. Ce que je constate Un certain nombre de mes clientes sont suivies par un médecin soit en … En lire plus
Surmonter le découragement
Surmonter le découragement En cette période de crise sanitaire, j’ai créé une nouvelle activation guidée sur le thème du découragement. Sous la forme d’affirmations positives, elle rejoint ses copines (médiations guidées, autres activations, podcasts, etc.) sur ma chaine YouTube ! … En lire plus
Renouer le lien avec son corps
Renouer le lien avec son corps Ahh le fameux « rapport au corps » ! Vaste sujet… 🤔 Entre amour, tolérance, haine, soin, déni, indifférence, trahison, maltraitance, instrumentalisation, équilibre, respect, indulgence… Il est probable que dans une vie, dans une année voire … En lire plus
Trois activités sympas pour égayer sa vie
Trois activités sympas pour égayer sa vie Certaines périodes sont plus faciles à vivre que d’autres. Les changements de saison peuvent déstabiliser. Tout comme les changements personnels, professionnels, relationnels. Ou encore les crises sanitaires (!). Que faire ? Ruminer, … En lire plus
Le confort est-il voué à devenir inconfortable ?
Le confort est-il voué à devenir inconfortable ? Bon OK on ne comprend rien à ce titre… Mais ne bougez pas je vais vous expliquer ! Il y a quelques années, alors que j’expliquais à une ancienne collègue psychologue ce … En lire plus
Stop le trop-plein émotionnel – Apprenez à réguler vos émotions envahissantes avec la méthode A.B.A.
Certains jours nous sommes véritablement envahi(e)s par nos émotions. Envie irrépressible de crier, larmes qui coulent sans fin, gorge nouée de stress, boule d’angoisse dans le ventre… Nous subissons sans vraiment savoir quoi faire. Il se passe quelque chose de … En lire plus
Journal de mes fiertés – 365 jours pour booster estime et confiance en soi !
Nous les femmes, nous sommes sans pitié avec nous-mêmes ! Jugeantes, critiques, dures, exigeantes, insatisfaites, en colère, frustrées… Nous ne nous laissons RIEN passer ! Dans ces conditions, comment avoir confiance en soi ? Comment sentir sa valeur et mesurer … En lire plus