Certains jours nous sommes véritablement envahi(e)s par nos émotions.
Envie irrépressible de crier, larmes qui coulent sans fin, gorge nouée de stress, boule d’angoisse dans le ventre… Nous subissons sans vraiment savoir quoi faire.
Il se passe quelque chose de désagréable et incontrôlable. Alors nous « gérons » tant bien que mal en priant pour que ça passe rapidement…
Toutes ces manifestations s’appellent des émotions ! Certains sont agréables, d’autres beaucoup moins. Et pour ces dernières, force est de constater que personne ne nous a donné de mode d’emploi.
La méthode A.B.A. a été créée à partir de ce constat ainsi qu’à la lumière des séances menées avec mes client(e)s.
L’idée ?
Bénéficier d’un outil concret pour vivre toutes ces émotions envahissantes de façon sereine et constructive. Pour cela, la méthode A.B.A. fournit trois étapes clés pour avancer pas à pas dans l’exploration (préparez vos stylos, il y a pleins d’exercices !), la compréhension et l’apaisement de ce type d’émotions.
Fini le trop-émotionnel ! Vous êtes guidé(e) et savez quoi et comment faire pour faire de ces émotions des boussoles au service de votre bien-être.
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