Stop les ruminations ! Je prends de la distance

La vie n’étant pas un long fleuve tranquille… Nous traversons parfois, des situations difficiles, qui nous mettent à mal et nous font souffrir.

Dans ces moments-là, qu’ils concernent notre vie personnelle ou notre vie professionnelle,  nous ressassons encore et encore le ou les problème(s) qui se pose(nt) à nous. Nous ruminons et en essayant désespérément de trouver une issue…

Résultat ? Notre mental est en sur-chauffe et notre corps accumule les tensions.

Pour arrêter ce processus destructeur, voici une séance de sophrologie qui vous permet spécifiquement :
– de vous détendre en profondeur
– de diminuer votre charge mentale
– de relâcher vos tensions corporelles
– de prendre de la distance par rapport à ce qui vous tracasse
– de retrouver vos capacités de réflexion et votre intuition
– de développer une sensation globale plus juste pour vous.

Dans un endroit calme, en position assise ou allongée, lancez la séance et laissez vous guider…

Durée totale : 15’31”