“Apprends à écrire tes blessures dans le sable et graver tes joies dans la pierre”

Cette phrase, pleine de sens, nous la devons à Lao-Tseu ! Je suis tombée dessus il y a quelques jours et je dois dire qu’en tant que thérapeute, elle résonne immanquablement.  Je vous explique.  Je crois au fond que le … En lire plus

22 idées pour célébrer la journée de la lenteur

Prendre le temps de s’étirer au réveil.  Se doucher en conscience.  Descendre un arrêt avant et finir le trajet en marchant tranquillement.  Diviser sa to-do quotidienne par deux.  Finir sans précipitation ce que l’on a commencé.  Ecouter les autres sans … En lire plus

Ces sensations si utiles à notre équilibre…

Notre corps est bien fait tout de même ! Il nous envoie des signaux pour nous guider dans ce que nous devons faire pour lui 🙂  Par exemple :  La sensation de faim et celle de la satiété.  Si ces … En lire plus

6 pistes pour développer son assertivité

“Assertivité” : voilà un mot qui apparaît de plus en plus dans les bouches. Et pas seulement dans celles des managers ou des thérapeutes.  Voilà un mot qui désigne un comportement positif et vertueux en matière de communication et de … En lire plus

9 juin : journée mondiale du bien-être (et alors ?)

Quand j’étais petite, il n’y avait pas Internet. #44ans Nous avions l’habitude d’ouvrir le “dico” pour en savoir plus sur un mot.Aujourd’hui encore, j’aime bien regarder la définition d’un terme ; celle qui est officiellement proposée dans un dictionnaire. Celle … En lire plus

4 idées pour apprendre à s’aimer

Il y a de multiples raisons pour lesquelles nous avons du mal à nous aimer. Nous apprécions une partie de nous, des morceaux, certaines actions, certaines attitudes, mais nous ne parvenons pas à nous donner un amour inconditionnel.  Nous nous … En lire plus

Faut-il “prendre sur soi”?

Celles et ceux que j’accompagne le savent, je n’aime pas beaucoup l’expression “prendre sur soi”.  “Prendre sur soi” signifie : assumercouvrirendossers’efforcerse chargerse dominersupporter…  Lorsque nous employons cette expression, c’est avant tout pour exprimer un effort, quelque chose qui ne nous va … En lire plus

Ecoutez-vous vos “warning” ?

Ecouter nos warning…  Késako ?  J’entends par warning, ces petites voix, ces signaux ou ces alertes que nous ressentons ou “entendons” dans une situation donnée.  Une sorte de ressenti profond qui nous fait dire furtivement “je ne le sens pas”, … En lire plus

A quel moment vous sentez-vous complètement aligné ?

Aligné ? Vous savez cet état dans lequel vous êtes totalement vous, totalement dans “le flow”, à l’aise, sans peur et inspiré. Cet état où tout est en phase : le coeur, le mental, les émotions, les actes. Etre aligné … En lire plus

Que vous dit votre intuition en ce moment ?

Je n’ai pas toujours compris ce qu’était mon intuition.Je n’ai pas toujours intégré qu’elle me délivrait des messages importants.Mais chemin faisant, j’en ai fait une véritable coach de vie à plein temps 🙂 Qu’entend-on par « intuition » ? Selon le Larousse, elle … En lire plus