Le pouvoir de choisir son camp !

Un matin de cette semaine, j’ai eu envie de tirer une carte du Petit Oracle des Anges. J’aime bien faire ça de temps en temps, pour méditer et me laisser porter par ce que ça m’inspire.  Le petit message disait … En lire plus

3 signes que vous êtes du genre « tout ou rien »

Premier signe : votre vocabulaire binaire Votre façon de parler, de choisir vos mots est porteuse d’informations. Si vous êtes du genre « tout ou rien », vous utilisez probablement très souvent les termes : toujours/jamais, oui/non, gentil/méchant, délicieux/dégueulasse, blanc/noir,  génial/pourri, etc.  … En lire plus

Ma qualité d’écoute est-elle bonne (ou pas) ?

J’ai déjà parlé d’un sujet proche de celui-ci il y a quelques temps. Pour autant, il continue à me titiller ! Alors je le reprends mais un peu différemment cette fois.  Par qualité d’écoute, j’entends notre capacité à réellement écouter … En lire plus

« Apprends à écrire tes blessures dans le sable et graver tes joies dans la pierre »

Cette phrase, pleine de sens, nous la devons à Lao-Tseu ! Je suis tombée dessus il y a quelques jours et je dois dire qu’en tant que thérapeute, elle résonne immanquablement.  Je vous explique.  Je crois au fond que le … En lire plus

22 idées pour célébrer la journée de la lenteur

Prendre le temps de s’étirer au réveil.  Se doucher en conscience.  Descendre un arrêt avant et finir le trajet en marchant tranquillement.  Diviser sa to-do quotidienne par deux.  Finir sans précipitation ce que l’on a commencé.  Ecouter les autres sans … En lire plus

Ces sensations si utiles à notre équilibre…

Notre corps est bien fait tout de même ! Il nous envoie des signaux pour nous guider dans ce que nous devons faire pour lui 🙂  Par exemple :  La sensation de faim et celle de la satiété.  Si ces … En lire plus

6 pistes pour développer son assertivité

« Assertivité » : voilà un mot qui apparaît de plus en plus dans les bouches. Et pas seulement dans celles des managers ou des thérapeutes.  Voilà un mot qui désigne un comportement positif et vertueux en matière de communication et de … En lire plus

9 juin : journée mondiale du bien-être (et alors ?)

Quand j’étais petite, il n’y avait pas Internet. #44ans Nous avions l’habitude d’ouvrir le « dico » pour en savoir plus sur un mot.Aujourd’hui encore, j’aime bien regarder la définition d’un terme ; celle qui est officiellement proposée dans un dictionnaire. Celle … En lire plus

4 idées pour apprendre à s’aimer

Il y a de multiples raisons pour lesquelles nous avons du mal à nous aimer. Nous apprécions une partie de nous, des morceaux, certaines actions, certaines attitudes, mais nous ne parvenons pas à nous donner un amour inconditionnel.  Nous nous … En lire plus

Faut-il « prendre sur soi »?

Celles et ceux que j’accompagne le savent, je n’aime pas beaucoup l’expression « prendre sur soi ».  « Prendre sur soi » signifie : assumercouvrirendossers’efforcerse chargerse dominersupporter…  Lorsque nous employons cette expression, c’est avant tout pour exprimer un effort, quelque chose qui ne nous va … En lire plus