Connaitre son niveau de bien-être en 3 critères

Ne comptez pas sur moi pour le sujet « bonnes résolutions » et autres réjouissances de début d’année, je n’aime pas les résolutions tout court ! Cette fois, pour mon retour ici après quelques jours de vacances, j’ai pensé à une mini-évaluation … En lire plus

Vivre serein : possible or not ?

« Vivre sereinement », « être serein(e) »… en voilà un bel objectif ! Vous savez, cet état de calme intérieur à tous les étages : le mental clair, le corps relâché, la confiance ancrée. Ressentez-vous cet état souvent ? Régulièrement ? Chaque jour … En lire plus

Gérer sa frustration avec la sophrologie

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Que faire de ce que la vie nous envoie ?

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Ne jamais s’abandonner soi-même

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Hein ? Quoi ? C’est l’automne ??

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Coup de gueule de rentrée !

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Reposer son cerveau : quel bonheur !

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« Apprends à écrire tes blessures dans le sable et graver tes joies dans la pierre »

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Ces sensations si utiles à notre équilibre…

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