Comment alléger son mental (et passer de meilleures journées) ?

Ces temps-ci, on parle beaucoup de la charge mentale. Ici par exemple. Vous savez, ce truc qui fait que nous les femmes (oui, ça concerne surtout les femmes…) nous avons la tête bouillonnante de multiples TO DO LIST – en … En lire plus

De quoi ont besoin les gens qui aiment tout contrôler ?

On les reconnait à leur côté “maitrisé“. Les gens qui aiment le contrôle prennent souvent les devants. Ils préfèrent. Comme cela, ils sont assurés que les choses seront bien faites, c’est à dire, à leur façon 🙂 Ils anticipent beaucoup, … En lire plus

4 choses à savoir avant de commencer un travail sur soi

Commencer un travail sur soi est une décision importante. Elle résulte d’un long processus et surtout de beaucoup de souffrance… Elle apparait lorsque le regard sur soi change en devenant (enfin) bienveillant et protecteur. En entamant “quelque chose” ou “en … En lire plus

Est-on obligé de s’aimer soi-même ?

Cette semaine, une nouvelle cliente avec qui je faisais connaissance a dit cette phrase : “J’ai découvert que je ne m’aimais pas. Mais après tout, on n’est pas obligé de s’aimer”. Cet aveu m’a réellement touchée. Est-on obligé de s’aimer … En lire plus

10 idées pour embellir votre rentrée ;)

Ah la rentrée ! Ça en fait couler de l’encre… (et des larmes aussi parfois, et pas que chez les moins de 7 ans !). Sur ce gros dossier, j’ai déjà écrit ça et ça. Alors pour cette rentrée 2017, … En lire plus

“J’en ai marre de faire des efforts”…

Voilà ce que m’a dit un de mes clients en début de semaine : J’en ai marre de faire des efforts… Et vous savez ce que je lui ai répondu ? Eh bien arrêtez d’en faire ! Cela fait plusieurs … En lire plus

Des vacances inspirantes… C’est possible ?

Je ne sais pas si c’est parce que mes vacances approchent mais ce sujet semble partout autour de moi. Radio, TV, magazine, Internet,… Ça cause vacances à fond ! A ce propos, je pensais à la chose suivante : Pour … En lire plus

Connaissez-vous vos mécanismes de défense ?

Ah nos mécanismes de défense ! Nous leur devons de fières chandelles vous savez 🙂 Ils nous aident, ils nous sauvent, ils œuvrent pour notre protection et font baisser nos tensions internes. #gratitude Quels sont-ils ces mécanismes de défense ? … En lire plus

Comment gérez-vous votre budget “Energie” ?

Vous avez remarqué ? Certains jours nous avons la grosse patate et d’autres, nous en avons gros sur la patate. Qu’est-ce qui fait que nous sommes “en forme” ? Qu’est-ce qui fait que nous sommes à plat ? Et question … En lire plus

Que veulent nous dire nos émotions ?

Bah oui, c’est vrai ça ? Que nous veulent-elles ? On pleure, on rit, on râle, on boude,… Que se passe t-il ?? Il se passe que notre système interne fonctionne parfaitement 🙂 Nos émotions sont comme une armée de … En lire plus