4 idées pour apprendre à s’aimer

Il y a de multiples raisons pour lesquelles nous avons du mal à nous aimer. Nous apprécions une partie de nous, des morceaux, certaines actions, certaines attitudes, mais nous ne parvenons pas à nous donner un amour inconditionnel.  Nous nous … En lire plus

Faut-il “prendre sur soi”?

Celles et ceux que j’accompagne le savent, je n’aime pas beaucoup l’expression “prendre sur soi”.  “Prendre sur soi” signifie : assumercouvrirendossers’efforcerse chargerse dominersupporter…  Lorsque nous employons cette expression, c’est avant tout pour exprimer un effort, quelque chose qui ne nous va … En lire plus

S’apaiser en quelques minutes

Par moment, tout s’emballe. Mal au ventre, cœur qui bat la chamade, sensation de vertige, gorge qui se serre.. Nous connaissons ces symptômes ! Et force est de constater que nous n’aimons pas les ressentir. Ils mettent à jour notre … En lire plus

Ecoutez-vous vos “warning” ?

Ecouter nos warning…  Késako ?  J’entends par warning, ces petites voix, ces signaux ou ces alertes que nous ressentons ou “entendons” dans une situation donnée.  Une sorte de ressenti profond qui nous fait dire furtivement “je ne le sens pas”, … En lire plus

Quel est le secret du bonheur ?

J’avoue, j’ai hésité à aborder ce sujet. Parler du bonheur est complexe parce que vaste et relatif. Pour autant, il y a bien une notion que j’ai envie de vous transmettre à travers ce thème. Mon angle d’attaque s’appuie essentiellement … En lire plus

Tout m’agace ! Que faire ?

A certaines périodes, tout nous agace. Rien ne va réellement tel que nous aimerions que cela le soit. Notre travail nous saoule, nous frustre, nous agace, nous pompe trop d’énergie.Notre vie personnelle nous parait une lutte hostile, faite de rancœurs … En lire plus

Journée mondiale du Soleil

Cher Soleil, en jetant un oeil à la liste des journées mondiales et autres journées internationales histoire de voir où nous en sommes, j’ai vu qu’aujourd’hui le 3 mai te célébrait. Le sentiment que j’ai eu c’est que… personne ne … En lire plus

A quel moment vous sentez-vous complètement aligné ?

Aligné ? Vous savez cet état dans lequel vous êtes totalement vous, totalement dans “le flow”, à l’aise, sans peur et inspiré. Cet état où tout est en phase : le coeur, le mental, les émotions, les actes. Etre aligné … En lire plus

Que vous dit votre intuition en ce moment ?

Je n’ai pas toujours compris ce qu’était mon intuition.Je n’ai pas toujours intégré qu’elle me délivrait des messages importants.Mais chemin faisant, j’en ai fait une véritable coach de vie à plein temps 🙂 Qu’entend-on par « intuition » ? Selon le Larousse, elle … En lire plus

20 actions concrètes pour faire baisser sa charge mentale

*AbandonnerRegardez votre to-do list et rayez ce qui peut être tout simplement abandonné. Une idée, une action, un projet, OK mais ce n’est pas encore le bon moment. *Arrêter de sacrifier sa santéEvaluez votre santé physique et psychique. Etes-vous « … En lire plus