Ne jamais s’abandonner soi-même

J’accueille régulièrement des clientes qui après quelques échanges ou quelques séances, réalisent combien, peu à peu, au cours des mois ou années passées :  « Elles se sont laissées tomber »« Elles se sont oubliées »« Elles ne se sont pas occupées d’elles ». Je dis … En lire plus

Ma qualité d’écoute est-elle bonne (ou pas) ?

J’ai déjà parlé d’un sujet proche de celui-ci il y a quelques temps. Pour autant, il continue à me titiller ! Alors je le reprends mais un peu différemment cette fois.  Par qualité d’écoute, j’entends notre capacité à réellement écouter … En lire plus

Rester connecté à son « Why »

J’ai compris un truc ces jours-ci : quand je me sens confuse et embrouillée dans mes actions, mes priorités, mes pensées ou mes choix, je dois me reconnecter illico presto à mon WHY 🙂 La confusion que nous pouvons parfois … En lire plus

Coup de gueule de rentrée !

Vous allez me dire « Ah bah ça commence bien ! Qu’est-ce qu’il lui prend ?? ». Il me prend que j’ai passé de chouettes vacances ressourçantes et que j’ai eu la chance de reprendre mes activités en douceur. Et donc ? Et donc, mon … En lire plus

L’été… en mieux ;)

Je pensais l’autre jour : l’été est un sujet universellement inspirant.  J’en ai pour preuve le nombre de chansons, de livres, de films, de villes même… etc. qui mettent l’été en scène. Incroyable.  C’est vrai que cette saison rassemble tout … En lire plus

Reposer son cerveau : quel bonheur !

Les clients qui viennent me voir, me demandent souvent des outils pour « débrancher« , « déconnecter », « stopper les ruminations », « calmer leur cerveau »…  En effet, le rythme de la vie actuelle pour peu que l’on travaille, que l’on ait un ou des enfants, … En lire plus

S’apaiser en quelques minutes

Par moment, tout s’emballe. Mal au ventre, cœur qui bat la chamade, sensation de vertige, gorge qui se serre.. Nous connaissons ces symptômes ! Et force est de constater que nous n’aimons pas les ressentir. Ils mettent à jour notre … En lire plus

Tout m’agace ! Que faire ?

A certaines périodes, tout nous agace. Rien ne va réellement tel que nous aimerions que cela le soit. Notre travail nous saoule, nous frustre, nous agace, nous pompe trop d’énergie.Notre vie personnelle nous parait une lutte hostile, faite de rancœurs … En lire plus

20 actions concrètes pour faire baisser sa charge mentale

*AbandonnerRegardez votre to-do list et rayez ce qui peut être tout simplement abandonné. Une idée, une action, un projet, OK mais ce n’est pas encore le bon moment. *Arrêter de sacrifier sa santéEvaluez votre santé physique et psychique. Etes-vous « … En lire plus

Suis-je moi-même en présence des Autres ?

Je l’aime bien cette question. Car je crois que le jour où l’on répond OUI en toutes circonstances, c’est que notre chemin personnel porte concrètement ses fruits. Sauf qu’avant d’en arriver là, il y a parfois beaucoup de retenue, de … En lire plus