Comment alléger son mental (et passer de meilleures journées) ?

Ces temps-ci, on parle beaucoup de la charge mentale. Ici par exemple. Vous savez, ce truc qui fait que nous les femmes (oui, ça concerne surtout les femmes…) nous avons la tête bouillonnante de multiples TO DO LIST – en … En lire plus

De quoi ont besoin les gens qui aiment tout contrôler ?

On les reconnait à leur côté “maitrisé“. Les gens qui aiment le contrôle prennent souvent les devants. Ils préfèrent. Comme cela, ils sont assurés que les choses seront bien faites, c’est à dire, à leur façon 🙂 Ils anticipent beaucoup, … En lire plus

Comment s’engueuler de façon constructive ?

Oui, aussi surprenant que cela puisse paraitre, il est possible de s’engueuler de façon constructive ! Sauf que dans le feu de l’action, on oublie souvent l’essentiel… Tout d’abord : pourquoi s’engueule t-on ? D’après le dictionnaire, une dispute est … En lire plus

Est-on obligé de s’aimer soi-même ?

Cette semaine, une nouvelle cliente avec qui je faisais connaissance a dit cette phrase : “J’ai découvert que je ne m’aimais pas. Mais après tout, on n’est pas obligé de s’aimer”. Cet aveu m’a réellement touchée. Est-on obligé de s’aimer … En lire plus

10 idées pour embellir votre rentrée ;)

Ah la rentrée ! Ça en fait couler de l’encre… (et des larmes aussi parfois, et pas que chez les moins de 7 ans !). Sur ce gros dossier, j’ai déjà écrit ça et ça. Alors pour cette rentrée 2017, … En lire plus

“J’en ai marre de faire des efforts”…

Voilà ce que m’a dit un de mes clients en début de semaine : J’en ai marre de faire des efforts… Et vous savez ce que je lui ai répondu ? Eh bien arrêtez d’en faire ! Cela fait plusieurs … En lire plus

Avez-vous intégré cette étape importante à votre cheminement ?

Y a quand même truc qu’on oublie souvent. Une étape cruciale pourtant. Un passage nécessaire. Kessdonc ?? Notre adaptation ! Depuis quand doit-on changer de boulot, changer de chéri(e), changer de quartier (voire de pays), changer de métier, changer de … En lire plus

Se poser cette question avant d’aller au boulot ?

Mon fils, 4 ans, me demandait hier : “Maman, pourquoi tu vas au travail ?“. Et là, avant de lui fournir ma réponse*, je me suis dit qu’il y avait en fait de multiples façons de répondre. Selon votre personnalité, … En lire plus

3 erreurs que vous faites sûrement à propos de votre stress

Beaucoup de mes clients sont stressés. Un peu, beaucoup,… ou carrément en burn-out parfois. Ils viennent chercher de la détente. Des solutions. Un peu de répit. Une transformation de leur fonctionnement pour plus de bien-être. Et ils ont raison ! … En lire plus

Quelle est – pour vous – l’étape suivante ?

Je me suis déjà exprimée sur les dégâts de l’excès d’anticipation Ici par exemple. Ici aussi. Je n’ai pas changé de position 🙂 L’abus d’anticipation est un redoutable nuisible du moment présent. Il squizze l’ici et le maintenant. Résultat ? … En lire plus