Prendre rendez-vous
2 précieuses clés pour une rentrée plus sereine Nous ne sommes que fin août et déjà le stress accourt ! C’est comme si notre cerveau était passé en mode survie. On anticipe, on appréhende, on cogite, on craint, on rumine, … En lire plus
sensations
Votre intéroception est-elle au top ?
Votre intéroception est-elle au top ? Je fais ma crâneuse (comme on disait dans les années 80/90) avec ce mot (intéroception) mais il se trouve que je viens de l’apprendre en écoutant la radio. C’est assez étonnant pour une sophrologue … En lire plus
Que faire quand on se sent impuissante ?
Que faire quand on se sent impuissante ? Je crois qu’on a toutes ressenti cela un jour : l’impuissance face à une situation. Vous savez… cet arrêt de soi, cette impossibilité à faire le pas suivant, à pouvoir décider ou … En lire plus
Ça va mieux en le ressentant
Vous n’en avez pas marre de votre mental parfois ? Vous savez cette sensation qu’il est comme une entité à part qui gouverne son pti monde à longueur de temps. Fais comme ci, fais pas ça, fais mieux que ça, … En lire plus
Un exercice de sophrologie pour booster ses projets
Un exercice de sophrologie pour booster ses projets Vous pensez déjà à vos vacances ? Vous vous imaginez allongé sur votre serviette ou randonnant dans l’immensité des montagnes ? C’est normal ! Pour nous accompagner, notre cerveau a besoin d’imaginer. … En lire plus
Que faire quand le temps semble passer à toute vitesse ?
Que faire quand le temps semble passer à toute vitesse ? Cette semaine, j’ai réalisé que nous étions déjà à la moitié de l’année. Il reste six mois avant 2021. Imaginez ! Moi jusque-là, je me sentais en 2020 mais … En lire plus
Nos coups de blues et nous
Nos coups de blues et nous Que celle ou celui qui n’a jamais eu de coups de blues lève la main ! Personne ? Eh non, probablement personne. Car ils font partie intégrante de notre condition d’humain. Ils sont coups … En lire plus
Comment apprendre à se recentrer et accueillir le printemps avec nos cinq sens ?
Vous le savez, je fais partie du réseau Médoucine. Dans ce cadre, j’écris des articles qui s’inscrivent dans la continuité de ceux que je vous propose ici. Le printemps approche ! Excellent prétexte pour développer encore et encore notre conscience. … En lire plus